9 m3 j- m# Z) E, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G8 k ]% d7 w+ U, u; P1 c; h
糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升公仔箱論壇7 ]4 _- Q) K+ _3 c4 [9 j) o* `9 m
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; u8 o6 ~( B$ s# C) A% ~ X+ o; _+ T做法:
4 M1 ?9 L) g- N5 utvb now,tvbnow,bttvb1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。* s( U. O, O3 |) U/ F: E
" ?8 y2 H. V( y$ x* J2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。7 E9 V% v% i- R7 Q
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$ `. [: U9 H6 R$ {/ b4 j0 rtvboxnow.com食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。
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發表於 2015-7-12 07:12 AM
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