蘋果的營養素富含纖維、維生素C以及膠質，不僅有助於腸胃道健康，還能降血脂，保護心臟。它還能幫你...
0 z1 x8 Z& `, |- D- `$ T; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; j, y3 U2 ^; h I; `6 L7 N公仔箱論壇想遠離肥胖？吃蘋果吧！ tvb now,tvbnow,bttvb& k* {) N7 `9 ]1 `% P$ F& d
' m# `* S% f- Q7 C& O! E& Y公仔箱論壇網路上盛傳的3日或7日蘋果減肥法，方法與成效頗受爭議。然而，根據美國華盛頓州立大學食物科學院副教授諾拉圖（Giuliana Noratto）發表在《食物化學期刊（Food Chemistry）》的一篇研究指出，吃蘋果確實可以控制體重。 公仔箱論壇7 A( J8 s: }9 N* |9 i$ r
9 q0 t- y- i% Y% Y: ~tvboxnow.com蘋果含有豐富的膳食纖維與蘋果多酚，不會被唾液或胃液分解消化，直到在結腸內完全發酵之後，才會被消化。並在發酵的過程中，腸道的益菌數會增加，調整腸道菌叢平衡，降低食慾，幫助遠離垃圾食物，達到控制體重的效果。 tvboxnow.com0 H% z& K3 S, M4 Q u
# {9 U& r x! D4 `0 a6 i- a
諾拉圖建議，雖然蘋果有抑制食慾的好處，但每日最多不要超過3顆，如果想要加點口感上的變化，可以將蘋果切片，搭配切達乳酪或碎堅果一起享用。 tvb now,tvbnow,bttvb; [' W' @- G) g" a
; y: I! g; v+ h2 x% V l
這樣選，最安心！
: @' t* q4 f0 M$ U" ?* I' l- A* otvb now,tvbnow,bttvb% m+ i% K1 ^5 Z( d4 O& i3 m9 f
1.挑選表皮顏色鮮明，像紅蘋果的顏色愈紅愈好，青蘋果則以綠中帶點淺黃為佳。
3 Q3 Q- D+ L% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.果型勻稱有香氣，具有堅實感與重量感的為佳。 tvboxnow.com/ `7 S9 L, c8 m7 O, h
3.果臍的部份展開愈大則表示成熟度愈佳。 4 C0 v2 d1 H, N( i) ~
4.帶有果梗的蘋果，新鮮度高較耐儲存。 |
發表於 2015-7-13 09:13 AM
| 
