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材料：豆腐2件、鮮海帶100克
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4 { M! `3 A/ }- ^3 @ g! q0 A& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
9 ^' j5 Y) }* }3 Mtvboxnow.com鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
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2 q6 t# b3 j: d* X4 g公仔箱論壇做法:公仔箱論壇+ X5 r v, `, _! M& ?8 R8 X& B
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。tvb now,tvbnow,bttvb# g4 ^0 m! c8 C$ h# q
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
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+ _2 ]3 j" {1 c0 A$ c a% e/ @公仔箱論壇3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。
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8 c% l* W4 q6 u3 W; u# ` Ptvboxnow.com豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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