材料：5 m- u F }2 }$ R R/ K
: m; _. B4 }6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇtvb now,tvbnow,bttvb1 A( V) ~. ?) Q* i$ d# E$ C
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牛蕃茄１顆公仔箱論壇' T) _! [$ ?" M, e
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爪哇咖哩塊４小格tvboxnow.com" L" [, }$ Y5 ]: c" w8 |
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透抽１隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n: T! {: ~- r. C: N" s" z
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魚塊１００ｇ公仔箱論壇- V4 x" O% u, M5 \3 v* S0 u
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蝦子６隻( ]$ n/ ^, C; V! l) W+ @
9 |! j( H8 R1 p( jtvboxnow.com蛤蜊２００ｇ
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綠花椰．．．半顆tvboxnow.com5 V8 @0 p9 r# ]8 i( z, N0 O
- U* u, Z! Q1 g7 ]5 k. q# \8 y$ k2 }tvb now,tvbnow,bttvb芒果果肉（可省）１顆
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]% N! J6 F# t0 U2 n二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙
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作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \& m/ J0 {# f9 _" @
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。公仔箱論壇; K1 t1 R" G& h' F5 K) R: s9 P
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。1 J% A( l- ]2 ~" i+ K8 l! m
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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