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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c) Z* j! L' |% b
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! k- H K9 i$ } x' Q: \2 j# w" q2 T2 L
5 H6 R4 d$ T+ |, j# I/ S$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g; r2 [. S; y# J- htvboxnow.com調味:
! f- K# b( V3 D2 u: ]0 ?公仔箱論壇鹽1/4茶匙、黑胡椒少許( H4 @& J6 ?$ |% s
公仔箱論壇6 S7 G$ G; }4 K$ O' G
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做法: 4 r3 s) N& V/ m0 r) ]0 G% |
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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& [! N0 N3 v+ p9 a. n- ztvb now,tvbnow,bttvb2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
7 M. \: L5 C5 D1 v8 i% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T# M) T( p7 n- u3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。+ |! i6 c& Z! b2 c) C$ m3 q
$ g. b' I# G, C) V2 _5 x, @1 btvb now,tvbnow,bttvb4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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. {# k. M/ B A: x) Q- _1 D: f- _0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-29 02:05 PM
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