“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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5 m3 t$ |, S* w8 _- X% J公仔箱論壇如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
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/ a+ h( Y) N! x% `4 i1、髮要常梳
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! M1 T# G/ c$ i0 r/ }9 }/ utvb now,tvbnow,bttvb古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
. b' C: P# a/ X公仔箱論壇具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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# T$ m4 l% l( j/ x4 ?: n0 @2、目要常運公仔箱論壇( Y+ `8 n1 ~9 S- _* x$ p& K& i5 U
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。tvboxnow.com) d6 b7 p; ?( }$ d. b g) o7 ~+ t
1 D( v4 y( k) h) X$ y. n公仔箱論壇具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。% F h/ Q* y& Q5 h$ s
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。tvboxnow.com. J' p) _/ I G8 V X: @ ~
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. r: [$ u9 W4 r; U0 |tvboxnow.com3、耳要常彈
: P9 |0 }& k! v6 O$ u; L古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
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( Y% [ s3 x2 m/ z# e5 ]5 S公仔箱論壇具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。tvb now,tvbnow,bttvb# m* g% Q" y$ Y% H6 A* M( j
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4、面要常擦
( b! ` Q% q' E) ?9 u& s0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 j! c' ?. h! f3 @4 X$ z1 c: `
古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。1 ~% Q% V( k- n; _( J
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
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2 D- u' ~" v1 B, y" M w3 F此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。tvboxnow.com! P2 E7 Y/ P6 ~8 {' e9 Q; U
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/ {7 H& L6 m& N* y5、口要常漱
1 D9 `6 T3 c2 {9 p& \1 M0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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& h& z. ?. L5 k) y. N& p唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。tvboxnow.com* Y: V" T$ @" k$ r) R5 _/ l2 V
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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