材料:
/ u) @ K8 D" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秘魯紫瑪卡 2粒公仔箱論壇, y+ F* R. K$ O
生曬淮山 20克tvb now,tvbnow,bttvb7 [+ K% k! |( X: B( N! _& a
茨實 15克
& S( _) v/ R' m/ ~8 b; O9 ]1 p6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子 15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z# X6 Z4 X" T2 a& P
法國鵪鶉 1隻
0 A- @, ~" T& {赤肉 200克" O! n. I' Q0 t/ a
水 1000毫升4 ~# q$ H# }& X
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9 n+ Y) K2 b7 D6 ftvb now,tvbnow,bttvb做法:; A6 l+ n& D% U/ D- Y) J
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。6 X1 A* Z ]7 i2 k& `9 A
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。公仔箱論壇; y: ~6 O# K a$ D( o9 M& N
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G& u3 i* F; m( l5 wtvb now,tvbnow,bttvb**小小貼士**
; Z& t9 `! B- ^tvb now,tvbnow,bttvb- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。公仔箱論壇* r" Z5 }- f2 I+ i) O* u. l b9 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?2 y0 ?3 }! D7 m7 k. Z
[功效]公仔箱論壇) _% x# v* @7 r
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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V. ]9 T. o8 m+ W, [2 ?! i6 u2 ptvboxnow.com茨實: 健脾固腎，助氣。8 X3 D3 }3 ^" x3 [& w- W
- @) k' k/ ?$ k% {1 d7 E; _1 C$ \tvboxnow.com淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。6 r2 L! D$ a' [" J
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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