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材料︰
1 l( {1 D' b+ N' e9 l" B# B/ R- ctvboxnow.com油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o w% D/ T# K& B. t# t% u
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魚醃料：鹽
0 g# ]# c* o' }. Q, \9 {: ptvb now,tvbnow,bttvb1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:tvboxnow.com+ Z y+ j2 _* r1 k3 }& j A
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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2.魚和醃料同醃備用。
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。公仔箱論壇& V+ W, Q9 _8 K* ^, b
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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