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材料︰; W' _% {0 t6 P" {' n0 }, e
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
# W: P4 K6 ~) vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _$ {0 y' m5 B3 V- A
P- z4 @! f1 O) p# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
' a$ u2 W. A- _+ h1 s# @tvboxnow.com茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量9 T. ?% C O# a
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* _* ?/ f+ Z9 l- \) l* Btvb now,tvbnow,bttvb海鮮醃料：
$ f2 Z& }/ K# g6 d- S' j+ T7 L- G鹽2茶匙，胡椒粉少許
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做法:2 h4 b. r! f0 u) U& S9 e2 X
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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) q; b, r6 I1 ?0 [3 m0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。9 D& H, w, c6 G
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。' D; I& r; K7 W* h3 E) Q. x
# I+ l2 N7 q$ t" k1 c- Otvb now,tvbnow,bttvb4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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9 o; {$ q+ Z; l; ^9 h2 x, J2 ltvb now,tvbnow,bttvb5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。tvboxnow.com0 W: l8 o; K# G* f8 [
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6.最後加入香草略炒即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb) ~6 ~/ ?. z% [, s/ d4 E1 Y
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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