' H7 ?! Q5 f& X1 V5 l( S4 ]* Atvb now,tvbnow,bttvb材料︰
$ K/ W# N1 b+ n. M% |7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
) O) L% }! e8 b/ ?tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O" k2 }! X& B, _7 ^. A3 g
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調味：6 J5 O+ d, l! o. _2 |
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量. k0 S- i, p" i9 m, Y
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# w) }$ f; G8 t$ N海鮮醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @- @+ A. x- g( b9 k; e$ ]
鹽2茶匙，胡椒粉少許) [- P8 a4 p. |& A1 P( ]
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb. W; g- v; j/ z' n# X4 {
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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; h0 s r1 Z9 d- q! @) v公仔箱論壇2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。, }& m. U0 U4 N4 y# w% p1 t, j$ f- j
" m R' f, \& n) B# t4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。tvboxnow.com8 a: D" J& n" G( r. c! l
5 F: y) S1 v3 A; j: htvb now,tvbnow,bttvb5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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6.最後加入香草略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X6 \+ h7 b: @* L: t7 Y7 a- V
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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