TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O6 j+ H8 B U
材料：(4人分量)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g; D1 p1 j3 t# Y4 y6 R& } I' ^
牛肉160克、番茄3至4個(約320克)、九層塔葉50克、蒜頭3粒、薑茸1/2湯匙、辣椒1隻(隨意)
# ? y I+ r- ztvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 \& @6 |) x: f: W+ U" m
公仔箱論壇* F9 g. J8 T+ v6 o& b3 O
牛肉調味料：5 A' L! |; G0 m
蠔油1茶匙、糖1/2茶匙、粟粉?茶匙、胡椒粉少許、麻油?茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: F$ k5 V% U: f
0 F/ z0 B: G7 z
7 g% [* {' S2 T! U2 f$ a+ U
番茄調味料：
$ d3 C" t' W1 n1 E! G0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖1/2茶匙、鹽1/2茶匙、魚露1茶匙
6 c* ~1 s" P# ?- w# utvb now,tvbnow,bttvb9 A# a. Y% u- q- q" T
tvboxnow.com" s8 _8 N( ~, l2 \
粟粉芡：
$ ?, ^$ ^9 @7 m# v6 xtvb now,tvbnow,bttvb粟粉1茶匙、水1湯匙
* K9 H( Z2 R* b tvboxnow.com( }* y# S, i/ M
tvboxnow.com. T$ k- P" Q) B5 R. V4 @
做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m2 Y d+ j0 b
1.牛肉抹乾，切片加調味料拌勻。tvboxnow.com( p5 b& v/ Q/ H$ `
' S( i, Z2 K* Y; [9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薑、蒜、辣椒洗淨，薑磨茸；蒜頭剁成蓉；辣椒切絲。tvb now,tvbnow,bttvb, x2 l3 _! G4 C6 Y* k
' q" p5 Y9 `+ ^" x/ F3.番茄洗淨，外皮十字，浸熱水1分鐘去皮切角。% U2 K; n9 B% d. ?* a
* A! U( |7 D1 o4 [- {9 `4 F: l7 n3 o4.燒熱1湯匙油，爆薑蒜茸，放牛肉片炒至八成熟盛起待用。4 Y5 J6 M L" D/ ~! A7 x }
5 Z! M: {: l' U# J9 o1 }# n2 E1 d' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.燒熱1湯匙，放入番茄及調味爆炒至番茄溢汁，將牛肉回鑊炒勻，加入辣椒絲及九層塔葉拌勻後埋芡上碟即成。tvb now,tvbnow,bttvb5 g w9 T# d' F' G5 i. R# s2 S2 Y
. o: |0 K1 f: w) o. n
$ l0 J/ ]5 l+ W7 k* C- {) b九層塔葉含有蛋白質、糖類、維生素A、C及鐵、磷礦物質，亦具益氣行血，消炎解毒的食療功效。九層塔風味芳香獨特，可以生吃，遇熱容易變色，用於烹調不可久煮。西菜用的羅勒與九層塔類似，只是葉較大塊而味道不及九層塔濃烈，可因應個人口味而選用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ } W' B; r% W% v7 n5 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I6 e. a1 e0 Y# J0 U
|
發表於 2015-8-19 07:09 AM
| 