處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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1 w+ t9 X7 ?) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...- H% u, Z6 h8 U3 r$ k& Y6 S, o6 {
5 ?: p& L: w! J% G. T公仔箱論壇處暑生病怎麼辦？tvboxnow.com1 X1 |& j+ A; C# f
感冒：生薑紅糖茶公仔箱論壇6 \3 o0 g4 u/ e! D
做法：公仔箱論壇2 A3 V2 T. @4 H" e0 {
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。tvb now,tvbnow,bttvb. d+ D4 h, l& G. ~2 ]
功效：公仔箱論壇' F2 A, b- h( s" O5 p
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]0 a* O& q& a, {9 T
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/ d; j1 o- A& f6 h/ A+ Ktvboxnow.com咳嗽：按摩太淵穴tvb now,tvbnow,bttvb, Z! C$ L, N! @' ~, K
定位：tvb now,tvbnow,bttvb6 }/ D* o- U# J* |, z
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M: v) T# L0 e8 L
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功效：2 Z. \4 t; d8 R8 ~, T9 f& _/ X/ S
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [4 k& \; d" ?9 j( W
# G8 O7 i: R ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩方法：tvboxnow.com" l6 ]7 ~3 X4 f6 l* {2 K- B6 E
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。tvboxnow.com- Q7 D! m* _" J* h" R
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腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒tvb now,tvbnow,bttvb0 w4 U- Q' N4 M* M8 D4 \& u6 c7 d. @1 H
①飲食清淡。
/ U7 }$ B+ @5 F0 \: ]5 W通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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; u& _8 i( l& `. X! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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秋乏
9 @, Y/ h8 V. |/ b7 k⑴多睡
% y8 T* D9 u- {, D7 Vtvb now,tvbnow,bttvb保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。tvboxnow.com# Q& D$ ~, D: v/ S k) _
( r/ N5 G8 G7 A, L$ E# k# d處暑後每日中午最好都睡一小時。
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( v9 v5 ^( s I2 \) p1 r$ o+ i公仔箱論壇⑵喝茶公仔箱論壇) p$ S; j6 T6 N; ~9 C, `+ O
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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⑶伸懶腰
) m" k. H8 ?5 v8 k. R公仔箱論壇平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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& j- G0 \& j; L+ M. e% P' r, k& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑷曬太陽
' C! t0 r, a& z3 k! X; {適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i/ q2 }: q5 @
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⑸養植物
9 {8 }2 e: H5 d" utvboxnow.com“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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# j: N) l- L0 s8 \- dtvboxnow.com處暑怎麼吃？; I& }( U3 t; M5 R A# O# \
沙參百合鴨
1 P; c& E; v# N) S$ m" l( X! |4 r: X老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
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& f3 U+ C- E. |' K做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
0 x4 i; a6 M+ r5 Q: C0 f1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]( \3 d7 q$ c
北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。公仔箱論壇3 u! u1 U, `' h; c
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! T4 ?9 `4 K9 R; I$ x" ^# @( A材料
; [ s' G7 y6 @2 r$ h, q8 l* l北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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( K0 d6 ^1 A. u# Vtvboxnow.com做法
+ }! \4 n" n1 V* \$ h公仔箱論壇將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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功效
& l: a# ]: O" t+ B/ g- j# p; p/ \tvboxnow.com養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T& I# ?8 k& ^* e4 s
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8 {4 D1 N; f: n2 F* f8 @# etvb now,tvbnow,bttvb燕麥南瓜粥
0 N+ Q- J* j/ W7 Dtvboxnow.com材料tvb now,tvbnow,bttvb6 G$ `+ U/ f1 d
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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做法
# r# d0 A! z8 d; S% i公仔箱論壇①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `) M2 C( x0 W, p
4 f5 ?# m+ k+ D% _3 b9 v1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
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U6 Z& O2 p- N! z) Etvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h& S, s7 R: k: b) {
功效tvboxnow.com' F9 I) t2 u0 R5 S5 B1 E3 u" M& N
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。公仔箱論壇; m: n/ S8 f' d4 d; U1 L
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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芝麻菠菜tvb now,tvbnow,bttvb) F$ ^; S6 Q$ G# q8 G& v* F3 ~/ O
材料! B. e p! v( z- u, |( I* p
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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做法tvboxnow.com$ q9 s8 D7 ]7 O P! T- q3 r9 t
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。tvboxnow.com0 `6 ]2 o# ^0 h% }$ w
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功效: ^+ j: a1 w$ N+ j7 c+ p
補肝益腎，開胸潤燥。4 z* U' Q6 Q# ~. w+ g8 S
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處暑養生小妙招公仔箱論壇- ^) Y4 L. ~0 G% i' N9 `
吃鹹，潤肺
& U1 w( U U+ }; M9 D5 K公仔箱論壇飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。* u8 b# w) s8 v E' @. u: c" K
# D8 X/ P P8 S( y% a+ w; ktvboxnow.com飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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1 V% D6 D9 J: Y1 G處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。+ ~3 w- N3 O) \6 Z9 n2 h& |
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。tvb now,tvbnow,bttvb2 D t& f3 \4 [8 M% j
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; m2 k( w8 Y5 J5 e茶水，去燥
4 I" C y, J9 M. L公仔箱論壇想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。公仔箱論壇+ {3 M' K/ F/ e' Q6 u& @- j- u
6 H- W+ Y3 f# i5 e% k6 O$ b+ ftvb now,tvbnow,bttvb除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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多喝蜂蜜少吃薑" P. \$ K' o; A" ?+ j; X4 W& I) s
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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2 D) S+ h9 e; u1 i, etvboxnow.com精神調養
" P4 [& Z6 ]9 V5 s' d處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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* `$ n* w0 w9 V5 |0 I, i公仔箱論壇輕鬆運動
" p! y& g+ e. \1 z& Z$ B2 Stvb now,tvbnow,bttvb秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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避免過早添加衣物
# b! ]2 ~& d% z: k) dtvboxnow.com常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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$ R; v) M, R* X( ~4 i7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }) Y. _+ r. {/ `( o$ a7 q- X
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。* { F; B3 m3 k" }( L5 z7 M
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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