tvb now,tvbnow,bttvb1 W, c* Z. T6 e# O$ b& X
tvb now,tvbnow,bttvb9 K) X. ~, d3 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B* O2 G) i0 R, O: R6 O) c
冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。- ~+ j2 l( }6 c& ]) L$ @" Q4 r; C
而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。
5 \! d8 b# `9 X# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, G( y7 A+ F! h% W7 I3 n
9 b& k2 n" ^# ^! M公仔箱論壇( R3 `! o! O' s% y7 O
% A- p% _. C& J; [9 Y/ l t2 P公仔箱論壇
: Q+ T$ z$ k! b, I3 ~6 W1 j肉碎炒冬粉tvb now,tvbnow,bttvb& ^- P% E5 x" U$ ~2 C
# {# ^; s6 r: C ?* v$ Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：5 q2 D* x& W1 u5 ?
冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许' ]' p5 Z- P$ R
6 ^8 O9 K/ k4 ?! Z1 w# a. r$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腌料：tvb now,tvbnow,bttvb0 v. k. \3 q. u" p8 s0 }
蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许8 W; r1 t" H1 \" h5 p6 B6 l
3 y2 y( w% t+ U) b. stvb now,tvbnow,bttvb调味：
$ O! c; e6 x4 q" E豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许
7 X( j! w9 h+ e1 Z) `' V公仔箱論壇tvboxnow.com s% I! r, G: \8 x/ V! Q+ Q
& ]# H* \* A$ \( K6 A6 E( h9 o# f5 ytvboxnow.com作法：
; i+ j/ t) N' W* _tvboxnow.com1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。
6 g7 W2 g) o; W2 h3 L* t6 Mtvb now,tvbnow,bttvb
# n+ y$ _$ x1 {8 `) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。
7 ]1 z, Y8 v0 k4 V公仔箱論壇
* p4 M3 E: J$ a8 o' ^ C, mtvb now,tvbnow,bttvb
+ h2 l% E8 B& {3 T3 }2 T小秘诀：6 N5 k) F C" `8 I
汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b5 k L! f( p0 k# ^3 v
tvboxnow.com9 w: _( n! p2 L2 H* G0 D$ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d n M+ |) |4 O* i
[/tr] |
|
發表於 2015-8-28 11:28 PM
| 