, y' W# L) [' Mtvboxnow.comIngredients（四人分量）. @' K/ O4 E5 J6 u) h
去骨魚柳.....300克tvboxnow.com2 m+ @% H: v* t0 N, ]; n
去皮薯仔200克（切1cm厚片）
, r$ c% i$ M( h: N3 I/ p. V+ B7 B蒜頭.....20克公仔箱論壇2 r6 B+ H' |; x3 }9 Y* z
忌廉.....30克
) _) t' X) l1 Mtvboxnow.com橄欖油.....30克
, u q p3 j) ^" M/ e* u6 u% p: v$ T$ s鹽.....5克tvb now,tvbnow,bttvb" k+ ?2 }1 `6 ?* X
日本麵包糠.....25克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?$ k6 ~/ ~" U- P- l
溶牛油.....15克
- J5 B7 u+ \, K: y9 `0 H% `: Qtvboxnow.com番芫荽碎.....4克
* b! O* }% k. Mtvboxnow.com
/ K, K1 U; E% k/ wtvb now,tvbnow,bttvb: ^4 a7 d! r" B$ t5 \1 w
Steps
. X9 r, y F/ G2 C1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。公仔箱論壇1 X+ t& | @- ?$ l( K9 O4 Y
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2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。% j; s$ w4 t* `& T/ V
) S; O! b" _: M* n' O9 Q* q# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
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& \0 f2 \' u( c* l( j) V3 {tvboxnow.com4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @4 O0 ?+ V+ J2 Q4 r$ M! v( ]
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5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。公仔箱論壇8 L0 F8 {8 y' M, ?( w
9 F8 g1 ?, S, M& Y* {# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。tvb now,tvbnow,bttvb; c L! c0 U* O) O5 A
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% [6 Z5 p1 U D$ @4 [: [! f5 aTips
( N _/ J& D; `3 Y( h2 ?tvboxnow.com1.薯仔魚批，可佐法包享用。tvboxnow.com) L' Q0 F, M% J) N7 V, q
- N% y" N, O6 u! T2 r- n* a0 L9 C2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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