材料：
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/ N! K4 N. T0 s2 C! ntvboxnow.com雞丁５０克公仔箱論壇/ ?2 K, \7 D+ l" W3 M# i
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洋蔥５０克tvb now,tvbnow,bttvb. V" Q. F) u; }. U) v: R* L4 A
. q) Z! `& u( R% i0 h8 \) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜２粒tvb now,tvbnow,bttvb$ m, S$ c0 {7 X2 q6 J7 Z3 y
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米飯１碗
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鹽．．．．少許
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番茄醬２大勺. L; a, x% q) X5 f* q
+ m0 V1 M$ D6 z Q7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉．．．．少許
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. t2 p% S: f2 Z3 J6 t* R- K- s2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。tvboxnow.com5 U9 J; D9 Q! r, e5 [/ J
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 |$ w+ R. _; O/ \
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H. {3 V! s2 P1 ?/ Y4 k
) d. K1 |/ I7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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& `+ }, I' j3 Y' }( T公仔箱論壇７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 N0 g. D, O2 `; r9 B
' _! Z$ t' _2 t- K. B- K+ c* F８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。4 z2 h2 D) |2 O+ Y' H) i) m0 ~- `
3 X* {: l8 B; w# C- E公仔箱論壇９．將茄汁飯放入蛋皮一端。tvboxnow.com8 L- h& R; i) D3 k K" Z0 ~1 W1 H
( c' C' ~% X) \& U; Atvboxnow.com１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。- S8 A; B! |3 e1 Z7 t
, {: F+ \8 `4 R$ O( t１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 tvboxnow.com6 {( a. v7 l- N; r# P. n# ?1 W
. f1 Y$ x6 R, i) y3 z１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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