材料：tvboxnow.com6 Z& B, q! ~* N) J! }6 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p* z! _* y6 F [3 u! ^$ U2 ~
雞丁５０克" \8 O2 e+ U* ]/ Z- I% J
) l3 N' t3 i* ztvboxnow.com洋蔥５０克8 K0 c# X6 y/ z; @5 Q5 h/ m8 S
# [, N$ n7 H$ l$ V1 Q4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜２粒
/ N6 j% m9 R: c9 n: \7 p3 p, V6 e5 O& [. b0 B) N, \5 S/ Z
米飯１碗
S; j. M! N5 ~/ a* E* I" c公仔箱論壇
. a& U4 I1 c3 m( V: n# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽．．．．少許
2 |* F' ~0 D- l3 E& P+ g
1 {- `3 }% f- [2 Q& q) ~7 K番茄醬２大勺
7 ]1 Z- S" Z9 S3 f) ttvb now,tvbnow,bttvb
j+ x4 W, {1 p胡椒粉．．．．少許tvb now,tvbnow,bttvb. [ S- V) _# a
+ z2 ~! |* M, C. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B9 s( \& o, S/ m8 F
! b3 \" Z; Q, J+ n2 v１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
. _$ Q6 a! D- p+ Y ztvboxnow.com
: s0 e8 W! h- m; I6 Mtvboxnow.com２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。公仔箱論壇% U$ F- y9 A; @7 m1 F+ ]8 Y- p
% `# |. {: q* Z) X' F# @ M+ u公仔箱論壇３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。tvb now,tvbnow,bttvb2 w' T5 B' ]# F5 F
tvb now,tvbnow,bttvb% _; C; ?0 J. C! Y/ H) a/ z8 e
４．加入番茄醬快速翻炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb( f( Q3 g3 ` X* S8 N6 ?+ A* x# g
$ q/ }# D7 {4 w8 H' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．撒入鹽和胡椒粉調味。
, A# _$ e6 A$ `/ }# R8 k/ w5 U! o3 D$ a, p e6 T
６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。tvboxnow.com; _0 K, B3 ^( r- i I! g
tvb now,tvbnow,bttvb; ?) A, h) H" L5 ]* o9 T' d; G. B
７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。tvb now,tvbnow,bttvb: r! I! N( x- U4 B7 Q0 L. Q. x# H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x4 |+ n( ~) A
８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
! U- q( m: {# U0 P, b% P6 m6 v& Z- N- b. Z4 a4 p6 f
９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
4 o# z* g3 l: ]+ f& J/ V- Atvb now,tvbnow,bttvb
8 G; m( w5 _0 V: @! s, S' L1 a# I$ atvboxnow.com１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
5 ]1 f6 |7 K4 ~. R' r8 U3 Atvboxnow.com
" D C$ a G+ F, N8 w/ Y１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 tvb now,tvbnow,bttvb4 A O9 k) D) F! p8 a) D
tvb now,tvbnow,bttvb2 q% P/ M3 B: W( N7 l* j; w6 s
１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
| 