材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \& N3 s/ R r; k( t
& j) |4 i- ], [& n/ y0 ztvboxnow.com雞丁５０克
7 X2 k/ R% c7 E" R
7 H* }( C% A+ i+ Htvboxnow.com洋蔥５０克
6 O9 \ k, T7 \' F, Y8 A公仔箱論壇公仔箱論壇# Z+ R' B/ O7 r2 U3 i
蒜２粒tvb now,tvbnow,bttvb2 }; a* u5 J8 D' o" s* ~# }
公仔箱論壇6 c3 w( e' [! y$ @' f( M
米飯１碗
1 X; ^( i% D& {6 A m9 j3 j2 stvboxnow.com
8 x$ j5 P. f! X, A1 A2 I8 Y6 ~鹽．．．．少許tvb now,tvbnow,bttvb l& o5 V; V2 t+ F
% Z* j9 w: X6 b3 b7 A, s& }. Ktvb now,tvbnow,bttvb番茄醬２大勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y- ~8 i7 D9 H* ?0 v' G; F
公仔箱論壇# P" {* b% I" o6 a& C0 ]
胡椒粉．．．．少許tvb now,tvbnow,bttvb/ q8 S1 a3 ?+ A
tvboxnow.com% `8 X1 I% u# s, E' J- n: T3 B* L
做法：
1 Z; Y- b: z4 `9 ]. j qtvb now,tvbnow,bttvb5 ?# `. B" ]. b5 {: t% Y) Q
１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l/ Q# I8 b% |0 ^4 _# v
$ K" m/ [( c+ A b5 ~$ |" D, y; htvb now,tvbnow,bttvb２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。$ w4 }* U5 \. a. q8 \) S. P
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y* ~* m' ?4 n, M0 O. \7 b
３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
/ i! [' W& S; j8 j( q$ a8 h) Wtvb now,tvbnow,bttvb
1 P3 ^; a1 z/ [( M3 O$ I' p" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
7 a2 J0 A6 U; L" _; G F' htvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {7 D, u& J/ b( Z! J
５．撒入鹽和胡椒粉調味。1 b W$ _: @' B! L( c5 a
+ X) L/ U- p S' ?2 B" c, [& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
/ f4 _, ?' h A* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c" U9 H- e9 g. F& itvb now,tvbnow,bttvb７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
1 I6 `9 s& D, t8 ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. h$ t: x% y V4 Z# u5 i; D
８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V' O$ V% R5 H. E6 a+ C6 i% N
; p9 V/ T/ @- b* `5 R! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
2 ~& t! I- J0 s. F+ S% `6 |2 Q0 P% {! N& s
１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
) M0 Y/ w: Q* S* T) ~' A4 u
2 _7 A0 C3 R2 g' P$ A q: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 tvb now,tvbnow,bttvb8 W; L6 W; s5 c; f, T" F( ~
- j+ C# ~7 \/ f t A+ I
１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
| 