5 s/ f8 m* E& h* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(四人分量)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]- e9 b/ W+ @! w1 T4 H0 d
牛柳320克、椰菜葉4塊(約120克)、甘筍80克、五香豆腐乾2件(約50克)、薑4片、紅椒1隻、蔥1棵、蒜頭2粒、酒1湯匙
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! \8 v; s5 e/ Jtvb now,tvbnow,bttvb牛柳調味料：tvboxnow.com9 M/ V9 B1 ?7 {; ~! g
糖?茶匙、生抽?茶匙、粟粉?茶匙、麻油數滴、水2茶匙5 R6 w; ]) _* ^, r4 v# S! y
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t f' Y+ r2 M0 Q, S7 |tvb now,tvbnow,bttvb調味料：
1 F% y9 m: z- B2 Mtvb now,tvbnow,bttvb豆瓣醬1湯匙、糖1茶匙、生抽1茶匙、麻油數滴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c3 e! a- C; o/ h4 l
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- `4 A& p2 N( B1 h9 M! g- R9 V& q" @粟粉芡：
: C" x) Q& T1 G" G% i4 T' }粟粉1茶匙、水1湯匙
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$ Y# w* E% y) o2 [: T# ?' qtvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇" R3 @ w4 A# q: e. F, T
1.牛柳洗淨抹乾，切片，加調味醃30分鐘。
+ K' q+ E1 W2 c4 M/ A) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Q. K7 b& Q' @$ k* `! O2.將椰菜、甘筍及五香豆腐乾洗淨切片，蔥切段，紅椒切成小塊，蒜頭拍成茸。
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$ g9 R4 n/ \: itvb now,tvbnow,bttvb3.燒油1湯匙，放牛肉炒至九成熟，盛起。7 y+ Y4 g) W5 Y- U' q; x
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4.燒油1湯匙放入椰菜、甘筍、薑片及紅椒，加入2湯匙水炒片刻，盛起待用。
: D2 r% e. X* D0 ^- Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s7 `( ^4 ?* N% J7 g
5.燒油1湯匙爆香蒜蓉，放調味料及豆腐乾炒片刻，灒酒，加蔬菜及牛肉炒勻，拌入適量粟粉芡調節至汁稠上碟。
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' h$ ~7 N% V3 p6 ^' H* a* X可用瘦肉取代牛柳。不同牌子豆瓣醬鹹度有差異，用量需作適量調校，以免使用過量的鹽。4 s9 o6 x8 G0 ^4 r
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發表於 2015-9-7 06:20 AM
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