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$ [% @3 B5 P: H香蔥．．．．適量, {7 G2 }3 K) s1 G$ D3 g& h
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R Y; r$ A$ I i0 a2 b: W1 c' Atvb now,tvbnow,bttvb秋葵．．．．適量
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|( s8 ~( `2 r5 T1 z' ytvboxnow.com西紅柿１個
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, \8 G0 n4 ~8 R8 [: d wtvb now,tvbnow,bttvb日式調味醬汁１００克tvboxnow.com0 {; [% K: y; V8 ] @. r: a6 i' Q
1 a8 q; u1 r, a& ^tvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb- \1 j8 \* K" O8 e
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4 g) r. a) E3 b" q( X１．雞大腿洗淨去骨,留雞腿肉備用。公仔箱論壇4 E7 t' C+ X! U2 w" U9 M2 |) R
5 f6 c* X% T/ t, g9 A7 v公仔箱論壇２．將去骨的雞腿肉放入平底鍋（鍋內不需要加油）中小火煎制。$ }8 G9 F6 q& E
7 c/ W- A1 ~' g3 d& v: @/ k0 o- t３．雞腿裏的肉脂煎出來後,２面煎成金黃色時,將香蔥入鍋,再將１００克的醬汁烹入鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb# V" T0 g% ?) `
& ]: t3 F9 `! s, s' q公仔箱論壇４．沖入適量的開水,蓋上鍋蓋,中火燜制１０分鍾,最後大火將湯汁收濃稠即可。
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５．米飯盛到碗裏,秋葵切片焯燙擺到碗中,西紅柿切片也擺到碗中,最後將煎好的雞腿切成條狀擺到米飯上,撒上香蔥末和白芝麻即可食用。 |
發表於 2015-9-28 11:33 AM
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