材料：
1 a& e6 u x6 f6 c3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）tvboxnow.com- x0 E$ ]; s% {1 D# ~; L% x
3 d+ X! S4 `9 Y4 u4 Btvb now,tvbnow,bttvb切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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& P4 k1 k+ A7 S; U* g+ n' K( ztvb now,tvbnow,bttvb粟粉１／２杯（上粉用）tvboxnow.com7 G# H. D% _7 g4 v' I- ^- R
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醃料：
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% B3 i" g2 R: y鹽１茶匙
, \- x( g( e8 C9 E% G s; m. d8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com2 w! o: T1 t, _0 n* C$ `
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糖１／２湯匙
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蛋白１隻（打勻）
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& g) m0 X: Q& c6 \tvb now,tvbnow,bttvb芡汁：
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0 R) ^/ A; _6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜辣醬４湯匙公仔箱論壇% A, d0 ?8 N3 }5 Z0 }2 R
# K' a4 G) t% p c* ]) G5 p公仔箱論壇
( i+ H& a& [9 ~7 l% d8 h- d白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙. N( [! p4 q) ]; n
/ r) c7 a' ~/ e0 t! q* {5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvboxnow.com2 v6 H6 N5 A$ [* z. N
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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8 I( P# i! }9 m j( o, f２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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/ c) p) H) y! Q* C３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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