材料：
8 j& T3 A+ N6 A& ^公仔箱論壇魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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' D; [8 K4 h; E6 c& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：
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鹽１茶匙
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糖１／２湯匙
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蛋白１隻（打勻）
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芡汁：
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2 d% k P q# p3 G甜辣醬４湯匙
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白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 s& f+ p6 ? R9 H- K
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3 e. q' G' E( p+ R7 m+ P( R& k* g; Q１．魚塊用醃料醃１５分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N8 B0 O# x4 Y/ ]7 M& g8 Q" Q7 R
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 tvboxnow.com! X' w, _# A- T
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7 }) M& V3 Z2 t2 W& A4 _tvb now,tvbnow,bttvb３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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