唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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9 f8 x) p- k: {1 [1 N廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。1 A5 V j3 |. O# ?& s- b
$ U3 @( Q) Y$ c$ G6 Atvb now,tvbnow,bttvb桑菊薄荷涼茶
& Z2 Q j# H% k' z2 q" f% \/ utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ a) U) X8 L! e4 v! ?
材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。6 W. Z2 b) D$ b6 Z
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
9 r" M1 ]% n7 c! Y2 {公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
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0 w& v3 Z& B' `公仔箱論壇甘草薄荷涼茶公仔箱論壇5 N G' l( S' L G9 B z% ~
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材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
( h# V2 B$ g9 }6 |+ l公仔箱論壇作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \6 o) U$ Q" G5 v; c- B$ }
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。9 |& ~3 ?8 w& c; Y7 m
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板藍根涼茶tvb now,tvbnow,bttvb y8 ?8 H/ y& ?4 S$ ^
& ?* }: h( B/ m6 \/ Otvb now,tvbnow,bttvb材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。0 \7 [& e" C4 o& ]
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。公仔箱論壇9 q' a, p& V- r" u! n3 X
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
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5 k/ y* f5 {, E( d; ^荷葉涼茶公仔箱論壇7 ]5 g1 N9 |! y3 @% R
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
$ |& P2 g5 ^ L3 ]. Qtvb now,tvbnow,bttvb作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
/ m `9 B" C& P0 Q( W$ ptvboxnow.com功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。公仔箱論壇9 e# }2 @! m- H7 ^4 I7 [
$ s+ z0 t# S% \% Ptvb now,tvbnow,bttvb橘皮槐花涼茶tvboxnow.com p9 O3 ` J3 r9 D% E+ y
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
6 G/ m) F; S, `( x) h$ Htvboxnow.com作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
5 f5 U" b5 P- e+ M) B: s6 @$ Ztvboxnow.com功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
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' N. T: q2 U: X$ A- p. w) Ctvboxnow.com香蘭涼茶tvboxnow.com7 b ~6 U/ E, V, m! E. n
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材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w, ]9 B7 e2 x8 V, G" l2 C& C' k9 S
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
. i$ v3 c0 \2 o8 P" b功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
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0 D! I1 l8 G6 a8 N; O9 ?公仔箱論壇百合玉竹涼茶) y* p5 \$ O% v+ d, t9 ^
3 w0 K8 f* H+ S+ Q+ Y- B0 f- utvboxnow.com材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
6 ~3 ~: B3 F& J/ a6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
/ Z. D- J$ I' t- B' g公仔箱論壇功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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$ \5 l6 T- A Q/ b# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五花涼茶- y K7 i, Q* e- m2 P# X: _# f
: I/ V p3 H/ atvb now,tvbnow,bttvb材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
* j, I+ u- U `8 {4 k$ ctvboxnow.com作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。公仔箱論壇- W0 ]4 ^" x7 z
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
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杏仁止咳涼茶9 X9 K, ^/ d3 k* U
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
1 ~0 P( G4 e( x4 Y# xtvboxnow.com作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
, }% ?0 M8 W. M0 a! ?tvboxnow.com功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。公仔箱論壇- B9 m6 l- f' |, w! v
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淡竹葉金銀花涼茶
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
4 b- a' [3 m# X. g, I& d/ W1 l作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
: _: P: T {8 E M# F* T5 i公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。) q; G L& c6 U
7 B" W0 ]9 K2 y. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝涼茶的注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D5 n& u5 k2 ]+ [3 x: i
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
+ p8 W5 M" M2 ]: K, ?! x9 O2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
: W( ~6 X& o |3 g) b1 A8 Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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