* L7 t0 L. j' B/ Y: G公仔箱論壇材料
4 O. n7 Z0 x# [) ]/ Y400克.....南瓜tvboxnow.com7 G+ S* g1 l8 D9 b* S' c% q
20克.....雞腿肉
) K+ ^: t& e; N7 y, {" o9 f1個紅洋蔥
+ h! a% h; u# M7 H2 H0 d0 O2瓣.....蒜頭
: W* [5 u$ y B0 \公仔箱論壇200毫升.....清雞湯
0 j6 `/ B5 a3 y' L2 @( b4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" q+ k8 w; q" c0 }/ l雞肉醃料, W$ H/ P( J+ j
1/2茶匙.....鹽
" T1 m& [# p9 @: L9 Z公仔箱論壇1/4茶匙.....白胡椒粉
2 K8 N/ s# ]% D: D8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙.....紹興酒公仔箱論壇2 R1 v( [. {1 t0 l6 L
1茶匙.....粟粉公仔箱論壇% O3 K. h; @3 u* v
1/2茶.....麻油7 k4 G2 M& ~- ]( t; Y
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芡汁材料tvboxnow.com8 h3 v5 _5 k0 F2 i( N& P
1湯匙.....粟粉
1 q9 N9 U: r+ q( n0 Atvboxnow.com20毫升.....水
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- f' C8 ^" ~# c" l3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D1 N, g, z3 U公仔箱論壇做法
. r9 `- [' n6 y$ wtvboxnow.com1. 除去南瓜籽，並把南瓜切件，大小適中約1厘米厚& C1 A9 B% W+ n: Z: I: h4 \5 E( O
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2. 將洋蔥切成適中大小，剝去蒜頭衣並輕輕壓成蒜蓉
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1 `: F( ~2 B" ?" u ?, Z# Y3. 將雞柳切成粒，加入醃料醃10分鐘1 {7 x. G- x' U. [# k7 j, G
( _6 N- I+ I; u4. 將雞柳放入乾身平底鑊，煮至金黃色，讓雞油滲出，然後把雞柳放進碗內，放在一旁備用tvboxnow.com/ _( l5 G" u1 w- z# m
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5. 中火燒熱步驟4的平底鑊，落油，將蒜蓉炒香，加入洋蔥並煮1分鐘' C1 |+ l( \1 U4 ?; N' y9 Z* P2 k
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6. 加入南瓜及清雞湯，蓋上鑊蓋，燴大約3-4分鐘後，將雞柳回鑊，再煮4分鐘
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( x& N( q9 J# K2 g9 z) G/ {: K. Qtvb now,tvbnow,bttvb7. 將粟粉倒進水中拌溶，加進鑊內至醬汁濃稠
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5 n3 _2 w! Z7 } {( R6 F; Q8. 上碟即可
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發表於 2015-10-21 04:57 AM
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