F# W: }1 @; Z2 Y7 M2 O6 a- X: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(4人分量)tvb now,tvbnow,bttvb' m9 v- f# J5 ~* g: _% C/ ~2 Y6 l# D( e7 k
鮮淮山300克、雞柳200克、甘筍100克、唐芹1棵、蔥1棵、蒜頭2瓣、紹酒2茶匙、水6湯匙
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7 o. B g/ m" R% F; G* _雞柳調味料：
4 {( @6 [' l4 `5 B3 ]* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽2茶匙、糖3/4茶匙、粟粉1茶匙、胡椒粉少許、麻油少許4 L5 x' v6 G+ @) c" v& U
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5 K+ u4 N0 }+ e! Ltvboxnow.com做法:
' p) w8 ~4 h7 N; f% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮，切成5厘米條狀，浸在水中待用，用前瀝乾水份。tvboxnow.com+ N5 d% M4 Q% g( h; H$ t+ M! ~* B
/ M/ ~2 K2 J s3 E% ]公仔箱論壇2.雞柳洗淨抹乾切條，加入調味料拌勻；甘筍、唐芹及蔥洗淨切段；蒜頭剁成蓉。! m$ K, x# o+ {' f2 W( b
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3.燒熱2湯匙油，放入鮮淮山及甘筍炒片刻，加水4湯匙炒勻?蓋煮2分鐘，加入唐芹，洒鹽調味炒勻後盛起。tvb now,tvbnow,bttvb* r, X, n4 l( p p
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4.燒熱1湯匙油爆香蒜蓉，放入雞柳炒至轉色，灒酒，再加水2湯匙續炒片刻至熟，將其他材料及?段回鑊拌勻上碟。
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Tips
3 Z$ R/ D( |3 B淮山能健脾補腎，益胃除濕，雞肉提供豐富蛋白質。採用多樣化配料，提供多元化的營養素及膳食纖維，是營養均衡的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z3 P; o5 W* ?4 D9 r0 E
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發表於 2015-10-27 05:10 AM
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