【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
+ s9 G" z5 s" f5 \) L 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。公仔箱論壇0 ?$ P7 T" S2 l, p9 Y
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
X( X6 w/ m8 G; Z1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
8 H0 G# F. M( }' k5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。tvboxnow.com" \! D3 `% ~ I+ D2 a. U
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E0 h7 b& b7 X- n; I' r/ w9 m2 X
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
# m$ Z3 V& q0 l) w9 P5 {) G, o. d公仔箱論壇5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
6 V$ g5 o4 O9 n! E: M9 v6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等tvb now,tvbnow,bttvb% G2 @& S, J- g$ a0 @
7、外出戴口罩並常更換口罩。tvb now,tvbnow,bttvb! A$ i" q& x: a H
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
* t6 _9 E; S2 `: X/ n) F/ \tvboxnow.com9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。- c' {0 c6 j( U
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
4 E! G) V7 b$ h! vtvboxnow.com11、多喝水。tvboxnow.com {: A: j) f; E- W7 G9 ^2 O
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。tvboxnow.com* Y6 k- H K4 \- s
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
( J( q7 C$ C* o0 c( I6 G/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。) x5 L1 M9 B8 V2 k+ X6 p
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。公仔箱論壇: Y9 Q) c3 x: D: R2 n5 T3 X# C
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M+ Q2 m: O" P5 k( M4 }4 y
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。tvb now,tvbnow,bttvb- v. L* C% A P' Q0 D; f
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。( d! ?4 G- g5 } Q$ A
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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