+ z4 r1 q) i6 B0 _0 ?9 [! l/ B/ O/ ftvb now,tvbnow,bttvb材料: 公仔箱論壇4 U% ]& E# }/ {9 Z" Z8 c
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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5 _9 s/ e$ Q) h D調味:
' e# k& j% D! ?7 V, X' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙tvboxnow.com9 w# X$ C v0 B9 k
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. y1 @9 g9 E- w6 q4 `5 }做法:
' }" o2 I. `: F H [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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+ H) \+ v& ~) d* d5 l6 f6 Ktvboxnow.com2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。" o8 w/ w- Z! ~* P/ u b. G, S
9 U* T: Z% e! I4 C, @( b* ~* _tvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb! F0 l2 k1 O! a% `
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。tvb now,tvbnow,bttvb o6 ^+ A& i- W/ m
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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