 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。: T; }) E; V& D3 C) w# a
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。公仔箱論壇9 [2 \0 N9 V$ t* E1 {
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
) g+ D2 ?* k b# g$ y8 t+ _( [ I$ Q* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚間十一時至一時
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如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
" _( {3 a, L) W e8 y# d一時至三時
1 L: g3 ]2 a8 O7 f5 ]0 H肝經活躍期" k9 O- @3 I; e8 f @
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
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* p: K( r1 r% s3 x7 {tvboxnow.com大腸經活躍期
4 [/ u6 @8 C+ f5 _tvboxnow.com適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
7 {& F$ C4 O' t- \+ I0 x7 l' gtvboxnow.com七時至九時2 [; V* j! a+ G2 l& {! j) d5 h6 a
胃經活躍期
% `1 e3 s7 p& l, C" i7 J5 g. s6 P. Qtvboxnow.com是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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