中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！9 @1 ~& t! F+ Q k, }1 q. O
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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女性腎不好，會引發哪些健康問題？
; V% m" P5 z) I B Z腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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以下為幾種常見腎虛的症狀：tvb now,tvbnow,bttvb4 ], J# J" |& D0 _7 a3 P) H: E& `5 E+ N
1. 牙齒鬆動
5 T* y5 W. X$ A3 Z9 S' Rtvb now,tvbnow,bttvb腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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6 M7 Z) h8 r1 x: A) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 聽力減退
# o2 @+ _ Q, i. ?, p: `" [tvboxnow.com聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
1 c( [# }! B/ q4 a# A! L7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ T2 R- C% a3 U9 {$ e3. 頭髮像枯草tvboxnow.com/ H, T) S9 U( Y: j5 e% J- Y
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。, z' w" o6 M6 y, G v" p
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4. 高血壓
C# H1 |5 {7 [) d很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。tvb now,tvbnow,bttvb- S, a; ~0 M& d1 H" g% V* u" t
) s, j% l& z# Y) N$ W0 I公仔箱論壇5. 脊椎疼痛tvboxnow.com7 N0 k1 S( e+ n
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。tvb now,tvbnow,bttvb; a4 q% Y8 k4 g/ L: W4 P. L
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冬季吃板栗 可補腎強腰：tvboxnow.com+ H/ X( J( \2 l, v# `8 ]
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。* @; ~3 Y' c3 C& s5 E6 V7 v
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$ e) H% V6 }$ y0 C6 h; Xtvb now,tvbnow,bttvb腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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: ]7 M1 k" L' X5 x公仔箱論壇以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：tvboxnow.com* H/ @. p/ Q# @. Q5 z
1. 板栗排骨湯& ^+ v& ~) V- S) }
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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1 l4 D3 }! o# g7 _4 z/ V2. 紅棗蒸板栗公仔箱論壇" `8 w6 w1 R% L+ b& I( |3 {; f
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。公仔箱論壇* R& a9 y- U. b+ B# i
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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