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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _4 X b( d+ u4 ~$ t' ]
薑.....2片
# Z+ ?+ R8 I3 `1 C公仔箱論壇鹽.....適量
# Y: @) `! p- o9 G2 R3 p, Dtvboxnow.com蛋白.....1隻
# n# R1 t+ a8 u水.....3/4罐
! v- [9 c0 z0 P. o公仔箱論壇油...../2湯匙
- N3 u8 _6 Q% I6 @% I: y. \2 @: c公仔箱論壇蟹籽.....1湯匙
" v6 G& s r1 c% h7 Gtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....1茶匙
* r* L0 m9 @5 p4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒碎.....適量公仔箱論壇1 j2 R' U! B" H9 {$ h- M
雞蓉粟米湯.....1罐
! T; V# \( D% d5 P4 M+ H肉蟹(蒸熟拆肉).....1/2碗: Q+ Y/ `3 X1 O! z7 \0 {, W) }
時蔬(西蘭花/粟米筍/椰菜花/甘筍/車里茄) .....切塊約1斤公仔箱論壇8 m! i7 g# t, ~0 b0 H; z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F6 { m% F8 p
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N5 \1 g9 x6 w0 }) z; x
1. 先將肉蟹隔水蒸約10分鐘至熟，取出去殼拆肉；先將時蔬汆水備用。
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0 k: `+ S( f; X# ^! K! Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 中火燒熱鑊下油，將薑蒜爆香，加入時蔬炒熟上碟備用。
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. r* h b5 Y( s9 ~$ B3. 將蟹肉略炒，加入雞蓉粟米湯、水、黑椒及鹽煮滾。
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8 X7 t" J6 M* C w( K! {% q+ e7 Ltvb now,tvbnow,bttvb4. 轉小火加入蛋白推成蛋花粟米汁，澆在時蔬上，最後撒上蟹籽即可享用。
W. Q7 ], k8 n# [- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x1 x3 W H" n0 n7 a% S
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發表於 2015-11-8 04:49 AM
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