暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢無力、記憶力減退…，這些症狀可能是維生素B12缺乏症引起，若置之不理，將導致神經功能永久缺損等問題，那吃那些食物可以補充維生素B12呢？
' E$ W/ ?3 _% Btvb now,tvbnow,bttvb
. }7 x8 v. c) z4 D3 p6 @+ h! s5 q( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。覺得另一半或家人變得暴躁易怒嗎？別以為是「更年期到了」，可能是維生素B12缺乏症喔！醫師建議，多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物補充，長期缺乏維生素B12可能導致骨髓衰竭、提早失智、神經功能永久缺損等問題，大家千萬不要輕忽了。
% a/ A) o% C3 m+ S
9 E) m5 @" q7 P j3 ^; d mtvb now,tvbnow,bttvb《缺乏維生素B12變暴躁》tvboxnow.com3 F' K$ R$ ]0 l! ~% H
50多歲的溫太太因發燒到台大醫院新竹分院就診，抽血檢查發現白血球、血色素、血小板數值都偏低，半年以來，還出現食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀，而且容易生氣，與先生經常吵架。
0 f; R" t8 w, [& c tvboxnow.com q4 T# j. c3 c( L! }# q
經血液腫瘤科醫師林耘曲檢查，發現溫太太罹患典型的「維生素B12缺乏症」，臨床以巨球性貧血與周邊神經病變為主，經注射維生素B12針劑後，食慾逐漸好轉，各項血球值也回復正常，先生描述太太又恢復以前溫柔婉約的模樣。$ L, r2 c, Y$ X9 h; s/ L
% B: y2 G, A; I& A. G公仔箱論壇《存在於動物性食物中》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x: M- _6 u8 K5 C; G
林耘曲醫師指出，維生素B12由微生物合成，存在於動物性食物中，因此長期吃素或使用制酸劑抑制胃酸分泌、曾接受全胃切除、胃繞道或末端迴腸切除手術的人，因體內抗體影響吸收，導致缺乏維生素B12，長期嚴重不足可能導致骨髓衰竭、早年失智，甚至神經功能永久缺損，哺乳中的媽媽還可能造成嬰兒生長遲緩。
1 l2 F* \# |. Z( ~% R- ~7 r0 }6 D$ k0 t# A: g) B
tvb now,tvbnow,bttvb) g2 ~% ]* e5 d( B z
/ C. y5 O: m# J/ {3 U+ Q公仔箱論壇 海帶、豆製品富含維生素Ｂ12、鈣質、鐵質等營養素
7 O+ c+ `8 Z- J% {; v4 @: m- V
+ T! S! @; i. r* M0 E! }《多吃魚、肉、蛋、奶預防》公仔箱論壇8 i* ]- S$ |! I S0 t+ u
林醫師說，人體每天所需的維生素B12很少、約僅1~2微克，即使是全胃切除的患者，原本儲存於肝臟的量也足以應付10年以上的需求，因此出現暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀時，應儘速就醫檢查，平時可多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物，或某些添加維生素B12的榖片，或補充口服維生素B12錠劑。
' F, B( m) P1 T& y8 q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 B2 {8 {9 D) o6 _
* M& p; g }! B3 ?# l公仔箱論壇 z, W- r" T# i/ i+ H1 e5 O* ?0 Y
【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-11-10 09:07 PM
| 
