材料：
7 \* k* ^% Z' M( c) Itvboxnow.com糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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% G3 G- X) r4 \5 O4 o$ B公仔箱論壇調味料：tvb now,tvbnow,bttvb$ K e2 J8 Y. y% I
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。公仔箱論壇) _7 K( r; S$ a$ ~# T% c' S
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: U4 f+ x1 ~ b: m1 `2 H6 b4 m* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
3 @! F* R* J) d9 `6 z1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。公仔箱論壇! l4 j2 G$ ~1 M
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。/ S4 v) n; \8 X5 D5 U% [' S
) y* e0 L8 R" _ r$ Ttvb now,tvbnow,bttvb3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb& K7 W8 }2 V6 ]% h- o/ \# P7 E
/ |' {$ o* P ytvboxnow.com4.將作法3包入作法2捲起即可。tvboxnow.com, D9 X! K( l' ^: Z' _4 d' `9 U( M
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降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I0 d' @: T6 F! ^. z2 |7 n8 j# L
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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