材料：tvboxnow.com: c! {! ^4 p% z! `6 f) T
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。% K: D7 T. A; w0 E' X
V; A y. @1 r' n( o& V+ D
$ O& t$ _2 s# g, @( ^. }
調味料：
4 I, w( ]) H/ L# Z* j- ytvboxnow.com鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
7 w9 S+ `3 d9 j+ V" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 q+ J' F1 o7 z9 g
* U. J9 a( F: z0 |4 Gtvb now,tvbnow,bttvb作法：
8 b5 q l. Q2 ^3 w, O" m( O' U6 n# Ftvboxnow.com1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
6 w+ W/ x* f' W' i' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Z! u9 j( I: ?) P% A2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。! K3 Q( |* u1 u: n4 N/ x' s' i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c9 i8 O6 J3 V
3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。+ X5 ~ T7 U2 h+ ~* n
6 b0 N" C7 z7 g; e: p$ q$ itvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3包入作法2捲起即可。
7 z, w h+ h9 B1 P! J* d3 \* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P; i/ k, D% K: o1 W' w
+ h7 B/ x L g/ V% Z) q! ^4 mtvboxnow.com降血糖功效：( S {& |+ I) q3 S, y1 o8 U& Z# n
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
| 