材料：tvb now,tvbnow,bttvb% M& W, w: @( y( B! j. R# [0 G7 h
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。tvboxnow.com4 j5 |& K3 R2 i4 G
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H$ e$ V# d7 m' H
酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?; u% [1 r* F* r. x4 G
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作法：8 I4 N+ y7 E) E' E$ ~) @7 L* X
1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
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' m# }) @8 j" s" p2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。
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3 r6 F* J9 L* ?. M+ g# S8 z公仔箱論壇降血糖功效：
3 W' V; {! b$ P$ L3 c0 }十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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