材料：
9 @; x, G% n/ \6 b7 I' h" xtvboxnow.com牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。0 q5 p& D; Q, j3 ~
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0 T& Y# |# l8 V. l) L3 \調味料：tvb now,tvbnow,bttvb9 j1 H, `" e0 u; \& i7 \
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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5 k- u- q6 d2 D8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- n; {, }8 }: p2 a" ~* W3 R
作法：公仔箱論壇9 g9 @7 A$ v2 s8 ~# W
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。tvboxnow.com$ u0 K! ?1 U/ H" e
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。7 s% P" \5 s, t9 k \0 w
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/ b/ W! [- o/ B9 e9 m" z公仔箱論壇降血糖功效：
* y6 _7 N% l& n1 j$ x4 _! @3 Stvb now,tvbnow,bttvb牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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