材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T, o; H7 O7 G6 Y/ L
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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+ z: I& F2 g$ K$ u, |7 Mtvb now,tvbnow,bttvb調味料：tvboxnow.com, ]0 b0 Z* S# q0 R1 _( ~
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G' r5 j, z2 Q1 ^5 s G
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! _ S8 j. D( t j# _9 S0 D8 utvboxnow.com作法：
4 B7 m2 ]5 o" P1 f# ]1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。tvb now,tvbnow,bttvb$ S' b+ s0 \ Q9 Z w% A
' G; M* s! {- O* [% G- G1 d( A% P) otvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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7 h9 E, x! N2 A& s公仔箱論壇降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb3 I8 a% ~/ z: s: b6 s/ o
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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