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* p8 P% {2 [/ M$ T, \/ m# g9 Stvb now,tvbnow,bttvb食材公仔箱論壇9 M5 f ]) o& l5 f& j: o- h
茄子....1根
7 r0 ~4 V1 t( h2 Q% F! i$ R7 N! a: Utvb now,tvbnow,bttvb青蔥....1把
, _& ]/ F' J+ Y; U) |透抽....1尾
, V' o! \" I" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干貝....數顆tvb now,tvbnow,bttvb* @: M' @. p+ h* E0 `. V
高麗菜....1/3顆tvboxnow.com% e1 j' G/ S* J% g) [; Q( \
大蒜+辣椒....少許tvb now,tvbnow,bttvb6 y2 S/ @) J. r6 x. y5 t- {6 v
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5 k( y# g: Q' h' c3 a作法公仔箱論壇3 B% Q. v# T& \
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!tvboxnow.com' N1 j' `5 p4 D6 E# n4 ?* |
3 Q5 s; J( Z" @: p4 m6 C公仔箱論壇2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!公仔箱論壇 K: p! o1 P9 U9 t- L9 q+ `0 t
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!tvboxnow.com. R) ?% b2 G- w, m! E8 G
$ K" R+ E) K' O; K" O4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>公仔箱論壇3 S+ M1 o9 G2 P' ~- ^) _
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5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
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8 p9 c1 u# e9 l9 _/ X* y1 G6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒
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7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯6 j+ A2 ]* g- x" i
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8. 將準備好的材料下鍋~
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) T# ?. L" ?" a8 D+ Z+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老
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/ O4 X7 Z& b4 y2 K) M公仔箱論壇也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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