材料：% @7 n( P$ h4 Y
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
- x" C3 v& z- x; f5 Mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。公仔箱論壇( j) y6 m( r9 L3 k
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
5 \5 E: J" ]+ h7 N' p6 }: K4 Gtvboxnow.com枸杞 ⋯⋯ 5g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I% }# R1 _! B [6 B
補血＋清毒＋利尿
* P. t; ]: p. ?$ M* o0 t' Atvb now,tvbnow,bttvb★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。& Q$ W. u& o3 E4 y0 D1 N9 h
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。tvb now,tvbnow,bttvb2 d2 r$ x& o9 j$ L
Point：. @( p9 n1 j2 N
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。tvb now,tvbnow,bttvb: [! i. d! H5 |5 c* Y/ q
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。tvboxnow.com2 `5 G' L- G) S0 c& w
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。 |
發表於 2015-11-21 05:21 PM
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