【華人健康網圖文提供／凱特文化】★延齡山藥蘋果汁公仔箱論壇$ K- ?# w- X) O6 m3 @. x
 神仙之藥！巧喝延齡山藥蘋果汁tvboxnow.com7 V% b% z# K$ \. ~
材料：
2 \/ ~. U3 d/ ttvb now,tvbnow,bttvb山藥⋯⋯100g。, W: @; }5 p; d0 ~: i7 r
蘋果⋯⋯1 顆。; y4 l! r* ], {" D. b
美白＋抗氧化＋改善更年期
: |' p4 c$ }- {, a0 {7 d% h8 d5 @. Rtvb now,tvbnow,bttvb★山藥有「神仙之藥」美稱，含維生素A、B、C，有益肌膚保養美白。tvboxnow.com, u/ Q- Y! L4 l
★山藥富含植物雌激素，可預防乳癌、改善更年期症狀。! @& i( e$ H/ Q3 D
★山藥的黏液含有消化酵素，高溫烹煮會被分解，生食或榨汁對緩解更年期症狀更有幫助。
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) z, f1 c5 o0 k9 L+ t* B! ?1.山藥生吃熟食皆可，濃稠帶有黏性的口感，很適合搭配蘋果。
" i: }! C# q* P* i# dtvb now,tvbnow,bttvb2.蘋果、山藥皆含豐富維生素C，可美白、抗氧化。
+ R8 m/ H3 H t; L, W6 L! ]. C; Dtvb now,tvbnow,bttvb3.100公克的山藥的熱量， 等於1／4 碗白飯，正在減重或糖尿病患者要留意攝取量。 |
發表於 2015-11-23 09:50 PM
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