秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！tvboxnow.com" i1 x& E/ P7 |8 J* H: P. O
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2 A: s! @& n0 e$ |% x6 @+ L4 Y 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用公仔箱論壇! A2 `, f6 b) v! E" b0 `
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最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。3 [( Q) Y& ?0 G4 i+ {) ~" \! J/ Q
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% A& _% t5 X" A1 b《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
- z) G- g" z6 W1 q1 v+ J8 q佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
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2 _3 H/ L! t, Y4 G- i- e: f( f2 F呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。( L8 a; ^4 j- X5 ?" `4 ]
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8 c' b0 n v' ~8 t- M; T- _7 g3 E/ s+ ftvb now,tvbnow,bttvb今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。
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, }4 u+ _7 Y5 J! ktvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h6 w2 G# ]9 M8 E5 Z
 薏仁為肺弱患者的補益食品
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薏仁：味甘，淡，性涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y0 P# j7 p' ?
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
$ U; h% D8 n0 K* x公仔箱論壇 蓮子具有養肺功效
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4 f! V( v% B5 a9 J: P+ ?tvb now,tvbnow,bttvb白蓮子 ：味甘，澀，性平。
% y% L) l% N* }# |1 K* ]0 Q- [公仔箱論壇功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
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0 V$ X2 {8 a4 `* T' Dtvb now,tvbnow,bttvb茯苓：味甘、淡，性平。tvboxnow.com, w+ u+ B6 {3 {% q3 @% W! [" X
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。
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杏仁 ：味甘，性平。# ?0 U7 X# a& i4 _8 ?( O' |
功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。7 q$ F4 o! L9 a/ T C0 j
 山藥生津益肺
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% o. Y5 Z" D" j" T4 K0 Y0 z2 @" e5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。tvboxnow.com9 T7 X5 F- f. r. ~; d3 k- p7 r
功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
4 |6 z/ Y6 q- l公仔箱論壇 南瓜子可平肺降壓
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" ~& g1 ]# N, s% E Ytvb now,tvbnow,bttvb南瓜子 ：味甘，性平。
* w& o) v1 U9 ^) |8 xtvboxnow.com功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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