【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }4 w+ p& r5 v" F* z! h
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
) F: R9 G6 i2 G$ K9 P& Mtvb now,tvbnow,bttvb冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲公仔箱論壇4 T9 z( W, A9 s
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。 {9 O) b: i" j$ q4 a$ L+ o9 k
1.枸杞+麥冬
% u2 b' D ~+ V [% I, k' Y6 [tvboxnow.com麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
$ X; Y$ k+ \+ l# u4 b7 T1 @麥冬枸杞茶公仔箱論壇- G$ o3 W& ~8 ]- q) U2 | X* h# A
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。5 }" A' i# j8 M0 J: z5 Z! E9 Q
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
: f e. E0 j6 {8 d) ^tvb now,tvbnow,bttvb2.枸杞+菊花tvb now,tvbnow,bttvb1 a9 e) a! G" n
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
& Q+ o+ J& Z8 p( R- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花枸杞茶
0 k. Y, K4 R/ y: ?& g' `7 i材料：杭白菊、枸杞各10克。
& C% @7 q9 E7 p$ o3 k! m做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。7 t9 p. `+ H1 H# q$ N
3.枸杞+熟地黃公仔箱論壇8 w& a# {3 z, J0 L
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。tvb now,tvbnow,bttvb7 D- [3 c) q8 q* a. E
熟地白酒盅
9 z! C, b, s8 P5 T公仔箱論壇材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~1 C x2 |% b: s' Q% g2 C
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
| 
