了解每個器官的工作時間！ 公仔箱論壇: ~9 I* S! x( X* Y" D' S1 e
7：00～9：00小腸活躍時期 ; \, L9 d3 }9 y( S3 H7 ~# f5 ~
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb2 U& ]& z/ C. S
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6 ?$ ~( [* F3 [ d10：00～12：00心臟運作的黃金時段
! b4 L' h+ F. O' P' F R+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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. ]0 O) m7 ?& A6 `) r2 @; }! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員
& T8 R% x# M u4 vtvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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6 i! W0 |! j, K$ H1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B5 M3 @2 f, g* h& j: p" o. O
13：00～14：00人體的第二個低潮階段 4 b: W% l G0 |* } z
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x9 Q1 B! _3 R; @0 U
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; g3 f9 P/ w- M5 z$ K5 ktvboxnow.com14：00～16：00感覺器官很敏銳
! z0 f; w9 \9 ^$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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, D9 c% @: I$ k$ O5 V. o3 W! t [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( c8 s& I5 J7 S! b公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段 tvb now,tvbnow,bttvb8 v& k/ Z7 o4 O5 g, u, ]
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定 tvboxnow.com) L. a1 d! n- p- n* F# j* y
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 4 n4 |; X# f8 y
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20：00～21：00反應很敏捷 + ^$ g2 i- O6 O0 e* |/ A/ ^4 R2 _
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 tvboxnow.com3 p. E* m* t' }: p
p; h' E4 o* X6 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y# F, @4 }* B; z% x; h
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 公仔箱論壇2 `7 a/ i! N8 K+ K: P1 L
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R& y+ |5 N* p( S/ A
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7 Q/ h# M4 {) j9 k* {3 Jtvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間
& a! }8 e' y& S" T/ C& @公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 0 G m8 \) l: H$ F; ~
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24：00～4：00脊椎造血時段
2 \. d" g4 N7 k( y2 T: P/ }tvboxnow.com必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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, S5 o; b. v! i9 u$ C, |" |4 _1：00～3：00膽的排毒 tvboxnow.com6 x* B `! p: @9 g2 f. ?
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 tvboxnow.com0 O1 S6 K S% ^, R0 j# p* u0 A5 _
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+ G, j* G( y* q+ V+ t3 x0 Itvboxnow.com3：00～5：00肺的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O7 v" g8 |# p/ R* t6 t' t. Y
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb' V/ {9 }& m5 _ I& R" b/ [: ?
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& Q0 n a/ @- Q+ B: K3 b5：00～7：00大腸的排毒 公仔箱論壇% k4 q m) {- p0 d/ N5 c! f
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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