【晚上切記五個不】
+ R2 G! S P M: S4 F+ z9 ]# Y, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。, N. [1 b) y, ?/ A" m
9 W& ^7 q# o3 b% i" y% Q公仔箱論壇2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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" N7 _1 {! n9 n- Z) Btvboxnow.com3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。公仔箱論壇: K3 R+ C" b. g' |( U, r
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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