【晚上切記五個不】5 K+ x5 m5 b! o7 {* {
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇, a# e2 c6 Z( n9 e, a
. b, e" w7 A, y, e4 g7 A2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s' X4 Y4 C: E; a
' o% K6 {6 S b! t: L1 W8 utvboxnow.com3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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. g6 J% I: v( N- [" u% J5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。: F/ A9 P8 ^$ c! ]. g, W: O
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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