【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水
$ g7 B/ r! Y( l& q; q [檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
& V! o' s2 C2 b6 j9 v, D/ { 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
) e! F, t5 w; e+ U2 \" rtvboxnow.com利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
; D/ B6 t4 K0 |& D5 D體質1／胃部健康又不怕酸
# V: M! G, @1 V準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
5 {( I+ t" c: t4 ^) W$ K7 r【飲用方法】
$ T; C) v( d. o公仔箱論壇在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。tvb now,tvbnow,bttvb" E: w# U- v2 E; b( }% V
體質2／胃部健康，怕酸愛甜% h, L" @# i" z* n* F0 O/ j; @7 C0 X- a+ G
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
+ z, k. ~( i0 ^【飲用方法】
. u& D9 I+ [" P在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
" |$ b& X, m7 Rtvb now,tvbnow,bttvb體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
3 \8 j. I8 A! U* x在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。1 ]7 @/ m i4 k& p: k) |
【飲用方法】公仔箱論壇9 n8 @$ W9 \/ N2 B% |
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
7 `: \2 X k3 b, Ktvb now,tvbnow,bttvb體質4／胃部弱，但是不怕酸
, T }8 U2 H6 n0 [tvb now,tvbnow,bttvb五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。tvboxnow.com8 `& r' Z& I7 x2 g/ [9 J9 d, v) s1 d
【飲用方法】
3 i9 w1 }7 D: ~" A+ _公仔箱論壇飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。0 C# A/ ? |. I' |' q2 L
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜' j1 ~6 s# |5 T( }' z6 r* e
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。6 B/ L% D$ g: l4 ?" a9 F
【飲用方法】tvboxnow.com9 W' u* ^7 u' r z# v/ o$ t3 ~4 k
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。tvboxnow.com2 U9 F7 X# S! c$ a
體質6／胃部無法接受太酸
3 e& ]6 c& E* Z; {$ c5 A! }五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
- p- H, C+ c5 W. _% etvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】tvboxnow.com+ q- q) D( M7 i9 Q; x5 e0 {
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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