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食材
9 p8 j* S o3 k) r; ctvb now,tvbnow,bttvb青椒.....1個
4 } K' f _8 s4 C( n2 `. m5 d$ q9 Z公仔箱論壇大蒜.....1顆
% e' `& s) T& J: Stvboxnow.com帶骨牛小排.....200gtvboxnow.com; M9 H& }& w h; [- [# v
七味粉或白芝麻.....少許
1 i+ Q! g3 Y/ u. ?( u% {- O8 i$ ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w: Q6 {# \$ U& Z
公仔箱論壇0 R/ p# L F* O `+ L
醃料& u9 w- H* X" e/ W' E) ^
醬油.....2大匙公仔箱論壇; m4 C: a3 c' P. m4 O) f
米酒.....1茶匙1 a. Z3 x/ Z/ B* _8 I: @; n
味醂.....1茶匙公仔箱論壇7 e/ v, k Y3 o* X) n. c
韓式辣醬.....1茶匙4 H p. |' U1 W! h
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/ i* J5 K t' O" A4 k做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U/ f2 ~" a, m
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。公仔箱論壇2 s8 k/ J% L; M- k) W& Y* l0 u* g* G# x
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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9 \# z7 a) B9 a! L0 E2 X a3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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* ~) x2 w# O$ b, s; R. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。& S1 ]$ q% o7 p7 v+ r
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3 p# S' K. A; ^9 O( M* ]- Z如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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