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0 q8 G0 K5 L; B- P; Q5 F食材
& L% I4 Z8 ?/ n3 J$ x* Ntvb now,tvbnow,bttvb青椒.....1個
. s+ [$ `' y0 t5 r: n公仔箱論壇大蒜.....1顆tvboxnow.com: v0 @1 x, v/ N
帶骨牛小排.....200g
* o6 y: t9 ?; _4 ^' B1 h! B& U" @tvb now,tvbnow,bttvb七味粉或白芝麻.....少許
8 s4 p; K9 Y" U9 {! `% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. P" R" f! s- } w' L
: c% k0 t: D: G, w+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y) y$ y6 i( j2 V8 u, y
醬油.....2大匙
& U; j/ a# S4 G* ctvb now,tvbnow,bttvb米酒.....1茶匙
9 a9 z" W- t0 t& Q+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂.....1茶匙& N7 {9 B: X& j1 n% F2 I
韓式辣醬.....1茶匙tvboxnow.com, q( B5 \4 r3 s0 i) \$ P& S
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( b& q* [" ~% A7 r# ~% w7 Q5 T公仔箱論壇做法; D2 U7 z; T& t2 \5 `% H" I# o
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J' @5 P: J8 u: k8 l* \# q
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& Y8 @) G0 x) K& E8 I* c( @* k
6 ~% n I( v. }6 \, P3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。tvboxnow.com) p& z6 h. A. F
6 f# x2 b& y4 o" }4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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/ J/ j- x8 S1 a# c3 v" V0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
3 M/ x2 r x9 u! V' B2 Ttvboxnow.com如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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