材料0 r9 s% J7 j) }9 \6 J; x# e; o
蘋果.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb2 s2 G! _: E) M* D9 S/ G3 H& `6 \
蕃茄片.....30公克tvb now,tvbnow,bttvb. c. q5 i2 f* _. O
葡萄乾.....10公克
/ P7 g1 c8 s( T公仔箱論壇生菜絲.....100公克tvboxnow.com, E7 u+ V2 n. d0 x( Y
雞胸肉絲.....50公克0 U( ~( G9 X# \' F
黃甜椒絲.....10公克
" X7 }4 U& `/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒絲.....10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^5 o4 m- m8 ~8 i* J( ~, u% S) U9 a
開心果碎.....10公克
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2 \" M9 O$ y: ?2 l. Y- y" Xtvboxnow.com調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J3 m9 _0 r$ F& \; W; O4 `
鹽.....適量
! \# l- Z; ~. D1 D- ~7 C! Q: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁.....1大匙tvboxnow.com8 i0 {0 M+ ~5 L9 I3 ?7 a$ w! b3 a3 j/ Y
原味優格.....100公克tvb now,tvbnow,bttvb- Y1 V- N1 C7 @
黑胡椒粒.....1/4小匙7 }8 m: C9 K7 ?; x( ]$ }( l
* M1 ?2 a; K- J9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G& J' g5 z+ R7 Z2 B, f1 O: Z
作法, G/ Z; j* d4 F/ h
1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。) D2 z6 E4 ]1 ~
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2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。
7 G# J& Z' f* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. c5 e7 _: W; d7 v: m1 E% v, j3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。tvb now,tvbnow,bttvb- ^" d+ W7 S |) k/ ]: [* R
公仔箱論壇, v% h/ Y2 A+ c* G H
/ H" b7 F" l" ]6 {+ B% T' e3 {
註：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~/ N1 j) K) n3 k. V
在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。公仔箱論壇$ |* n# ~# r& J J8 _6 C) d1 M
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發表於 2015-12-21 04:53 AM
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