材料% m) x; W% k! V5 S7 M8 }
蘋果.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y x# X- `2 _' T9 F
蕃茄片.....30公克
- `1 X- B# s# m" O. w* itvboxnow.com葡萄乾.....10公克公仔箱論壇7 p4 x' B- p: J/ m, }6 ^
生菜絲.....100公克
: w* w1 J0 M: v V7 x4 }" g/ @tvboxnow.com雞胸肉絲.....50公克
; W |2 e& v8 q9 m4 B" q6 W/ s& Xtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒絲.....10公克tvb now,tvbnow,bttvb* Z& L4 R' Y9 W
紅甜椒絲.....10公克
2 Y) n! N4 y- b( N( T, V開心果碎.....10公克
5 o+ F" F/ b. `5 d' j P3 mtvb now,tvbnow,bttvb
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j8 _; ^ ?0 `! P* Z" d
鹽.....適量
% i T0 w: O% }8 j2 J5 dtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁.....1大匙tvboxnow.com' O. q( r! a3 h5 K5 ^
原味優格.....100公克
1 o2 o/ p# }5 q$ J黑胡椒粒.....1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e' I; U) ~* y* y. M# s9 P
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4 r$ j: T0 R8 m/ h% P$ Htvboxnow.com作法
$ T! q; G7 }0 b1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。
0 \+ O+ T' V* y- P$ x: n# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a: ]7 x. g1 \' Q( G3 Utvb now,tvbnow,bttvb2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。tvboxnow.com0 v. l7 Y1 ^% q# p
0 S" j7 C9 B4 I9 Gtvb now,tvbnow,bttvb3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。) i4 I/ p( l: V4 B1 ]5 y9 K2 C
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註：
5 q6 d0 G G: Y3 z公仔箱論壇在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。
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發表於 2015-12-21 04:53 AM
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