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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K6 N5 M8 u- q5 y% B
鹽.....1/5茶匙tvboxnow.com; z- j3 w$ `$ R
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公仔箱論壇$ x7 Y9 G; m4 N$ E* L3 S$ x, [
程序& y7 m, X7 E6 ]' T% ^- `
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)tvb now,tvbnow,bttvb" j2 I" [+ b9 p% \1 S
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 E9 Y. h u$ E) a5 _, K, j# s
! Y4 o5 _/ U* o: z7 o$ Ytvb now,tvbnow,bttvb3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb6 R) ~9 G, y0 I7 I. |
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4 g: L% D" U# }1 U0 Mtvboxnow.com貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d4 x. s, W; L. L( r
李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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