/ H" l6 C! ^8 u) i9 O, m( rtvboxnow.com很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V ~* h! p3 t
/ A& f! ~1 H; M" v, D1.燒烤後吃根香蕉
& |: s* K p- ^& O5 O5 ?燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
( S/ Q2 o3 z3 O* z/ P0 itvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {, R. v! j+ v& B& W( H
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
1 S2 ^% } s/ K& \$ |tvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u+ Q1 b: @/ Z8 r; C& m* p! B; L4 b7 v
8 [- k$ P7 r2 Utvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶
2 }0 }; A; F7 O8 b+ @公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
$ V: S3 A$ S0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H H/ T: Z1 H/ D7 `4 n4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
" K5 q7 I; f# i: e) vtvboxnow.com大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
6 g# D# |7 K. q- P3 |' Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, P/ o C3 U4 c! }/ \9 j
5.吃即食麵後吃水果
) Z! t6 ]3 {/ ~( P9 q+ I9 T公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。+ G$ n4 e7 |+ Q1 Y- S- ?+ \
5 r. }' b; Y A' utvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
: m$ G4 v; d% O# ~" r. Ktvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
$ I. k' Y/ P! Z @% M( n7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* m4 V- ]7 _' p3 i. P- n, P
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
' c/ G' k0 m) X$ P" |' d公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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" b* a* o4 u3 M, d L+ X3 L' v8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g/ y$ |/ O3 P; c$ j
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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