% u4 K2 A! g7 z& e/ S5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
+ B( g5 |8 _. E- Z$ H8 @6 T F$ {蒜頭顆.....2顆(切末)
. `; G1 V/ B* y6 A- l9 v% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒.....半顆(切大丁)
, r' ?; q/ O( o6 D+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃椒.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g4 F, ^; t) |5 h; r# T- D5 q
洋蔥.....半顆(切大丁)1 j) N: M1 Z8 g( g+ \* L
腰內肉.....400克(切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `! `" T* {2 d! K* f! G+ {' D
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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# o% d/ ^: l' h4 |: c) ztvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m8 M0 K9 M7 V" w/ S/ U3 e
醃肉料tvb now,tvbnow,bttvb) Y* ]1 Z% q; F! |9 \
水顆.....5湯匙
1 { ~ m4 a- g. Z; d醬油顆.....3湯匙
9 y) k& k/ P- {5 h/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒顆.....2湯匙
3 K4 \1 J2 {4 p& }! B/ K沙拉油顆.....2湯匙
* m4 d$ e- p/ l; n7 T" }tvboxnow.com太白粉顆.....2湯匙
: A# f) h5 F3 V- |- c6 C3 Gtvboxnow.com蒜頭顆.....2顆 (切末)tvb now,tvbnow,bttvb. {# O0 N7 {. P. G) O c: ?8 ?) Y
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糖醋醬汁
7 I& p) }& [0 r" i0 i# A w公仔箱論壇水顆.....100cc$ N9 M6 K. i8 O* S! s
白醋顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F4 E+ |3 t0 w2 F& {: P
蕃茄醬顆.....30cc
; r0 ]5 U8 A8 J. f- w/ F+ y6 y7 Vtvb now,tvbnow,bttvb二砂糖顆.....30cc/ S. u+ F# F# ]( C+ {( E& J
太白粉顆.....3湯匙
1 V$ ?+ }+ H3 H4 Rtvboxnow.com
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做法1 i/ e* H& \( L5 c5 G+ \9 E
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)tvboxnow.com1 M8 g# u" z& A
" ]# r9 f% R! {: v) r- @9 {tvboxnow.com2. 先將肉片煎熟盛起備用5 Y7 O% W3 }, S! l* Q
4 X' T! q1 a. `tvboxnow.com3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用3 q& s# j& g7 W3 E; j3 t. X- y
' d5 j2 a, \& W. a% t) u4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M" S# Q& s( P
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- H0 R: F6 F( j& [% u, F) ftvboxnow.comTips
0 n& H G1 e' L! k4 ~" h# Z( ctvboxnow.com※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
D, Q6 S% C- ^' m( `tvboxnow.com公仔箱論壇, `0 e: ?% U5 A
※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！1 v9 [5 S5 N- \; J& a, _; V* e
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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