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食材
( o* A3 B; K$ `3 _; K8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭顆.....2顆(切末)tvb now,tvbnow,bttvb I. G7 t( O) T/ ~
紅椒.....半顆(切大丁); w$ N6 o2 f" M, R) r
黃椒.....半顆(切大丁)
# Z, r2 O0 X" @1 W( I洋蔥.....半顆(切大丁)+ a2 j& Q3 c1 e
腰內肉.....400克(切片)
Q1 k1 i# Y8 j# `6 E新鮮鳳梨.....1/4(切片)tvboxnow.com' g$ t" c& k& x S8 O
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醃肉料
1 q$ i5 e3 D0 k6 |水顆.....5湯匙0 b; F2 H& i, L, u
醬油顆.....3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; t" V; O# ?* W9 o$ L
米酒顆.....2湯匙8 Y u) }. ~. {7 R: C7 B" p
沙拉油顆.....2湯匙
8 g% |- N* Z- D2 h8 Q2 W& w公仔箱論壇太白粉顆.....2湯匙tvboxnow.com$ K4 O( x0 u3 K! [& Q/ Y; @& J, A5 A
蒜頭顆.....2顆 (切末)公仔箱論壇7 j6 D) a% u. t' @5 }! O- t
公仔箱論壇# k0 y8 `6 c* O, Q) E
公仔箱論壇1 C, T, R9 [; ~ d
糖醋醬汁tvboxnow.com1 R0 `$ P9 W4 T/ q, C( H) Q
水顆.....100cc
3 l$ Q- t6 r7 d( B4 {, M6 s$ y) {9 N" Mtvb now,tvbnow,bttvb白醋顆.....30cc
% E& X8 J2 V" V4 h公仔箱論壇蕃茄醬顆.....30cc
) ], h: B7 g( u: w0 b, p二砂糖顆.....30cc
3 V6 Y6 n& j( K* Y/ |) G太白粉顆.....3湯匙tvboxnow.com) P8 q% F5 c* w! ~& A9 k
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, _6 U! h8 l3 x9 }, S* I# m# s公仔箱論壇做法
4 E; \: R- x; C$ X' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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2. 先將肉片煎熟盛起備用
/ K$ s _' N( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ P4 o4 K* M+ n! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M7 N' I) J% g$ J- k/ H' y
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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; A) t2 T1 M8 x' d* M' k m2 k% p※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！tvboxnow.com1 g) T M. N6 L* i: B$ n
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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