公仔箱論壇/ m$ B( X. \: ?( Z5 g
問題1：引起消化不良
4 `) M6 z1 \$ M9 S7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
. ]; q9 C: Z$ m0 Gtvboxnow.com
0 j8 E$ h8 O: R/ F% [5 _2 Z; ]$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* k3 h8 `: S+ A9 d; Atvb now,tvbnow,bttvb問題2：促使腎功能衰退' ?) q. d: Z; e6 q+ N y
在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。
7 a4 V5 S, S1 s$ d5 @& u
2 h! x J7 d+ h" f8 O$ ftvb now,tvbnow,bttvb
7 y i( R8 q( `0 F. G1 s0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。問題3：促使動脈硬化形成
[0 [# H5 f. f美國醫學專家指出，豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在?的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。
9 _6 ^6 N( E Dtvb now,tvbnow,bttvb+ G: k; F# Z0 N _, G) A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V! v4 z v. r% T0 _6 |+ E
問題4：導致碘缺乏
# {( g7 G& i' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作豆腐的大豆含有一種叫皂角?的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。公仔箱論壇$ E2 |$ [$ z8 a. Z
7 P7 d) D6 S5 L% |7 D5 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, G9 O; J- f" s4 {2 p, L
問題5：促使痛風發作
% w L0 ^0 L+ R) E4 F$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常
. S" Q! z$ @4 A) P9 v) N* \/ qtvb now,tvbnow,bttvb
7 |5 d$ G5 z: s7 {3 e( O# Stvb now,tvbnow,bttvb
: o! ?4 V5 @) a8 Otvb now,tvbnow,bttvb推薦了幾款搭配方法：
9 k! a' z- g b6 c公仔箱論壇豆腐配魚：豆腐所含蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，豆腐和魚一起吃，取長補短，營養價值更高。豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生素D，兩者合吃，可使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此，特別適合中老年人、青少年、孕婦食用。
/ y r: e9 i: ~$ r8 L5 x: z0 ]公仔箱論壇+ u+ w, ^( \- P" l3 n8 G
豆腐配海帶：豆腐裡的皂角?成分雖然能促進脂肪代謝，阻止動脈硬化發生，但易造成人體碘的缺乏，海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調，十分合理。' z( b5 w0 y+ v/ O# q( a, i
/ Y' A6 N0 W; `( @7 k/ B3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐配蘿蔔：豆腐屬植物蛋白，多食會引起消化不良，白蘿蔔有促進消化的作用，若與豆腐拌食，有利於豆腐的吸收。豆腐含有豐富的鈣，白蘿蔔不含草酸，不會阻礙鈣的吸收。tvboxnow.com4 `( U+ r- k6 O. N3 p0 ?% b- B J
tvboxnow.com: z1 Z8 {$ x) t' |' m
此外，營養高的豆腐雖含有豐富的蛋白質，但缺少一種人體必需的蛋氨酸。如果單獨燒菜，蛋白質的利用率則很低。如果將豆腐和肉類、蛋類食物搭配在一起，可提高豆腐中蛋白質的營養利用率。
7 m# X |) b& ?, ~公仔箱論壇
5 |9 m, }2 r* H b4 m) p3 |( O公仔箱論壇豆腐縱有百般好，食用也是有些禁忌的。豆腐含有皂角?，雖能預防動脈粥樣硬化，但也能促進體內碘的排泄。長期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外，豆腐食用過多容易引起消化不良，每餐食用應以100克左右為宜。公仔箱論壇& q/ Z& l _$ \# S5 _% P2 {2 `
! a. z$ g" w- W4 V6 x
- l+ s1 G1 D; N |
發表於 2015-12-26 01:02 PM
| 