材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
* R4 X& L# ] o4 |6 y% S( Ltvboxnow.com調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許# }- q' Q2 R$ {6 H* o
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供tvboxnow.com- ]' A3 K# z0 w8 N+ `4 ]1 I6 s" Q
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做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
/ D5 [ O) X; i; S" O0 Ktvb now,tvbnow,bttvb2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
# X/ A; `: i' z4 M% etvboxnow.com3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
, V' [* N- O, v0 r# G# G! p9 V$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-5-30 10:52 PM
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