這是一個說起來非常簡單的動作點，引伸──也就是釋放板邊壓力，讓雪板滾動到另一側板邊的過程。大部分時候，這個動作代表著──站起來（狹義上來說針對Cross-over而言是這樣，而其他的兩種轉換方式則不太一樣，廣義上都是一樣的）。似乎就是這麼簡單，但是你真的做對了麼？
, {( O' z3 I. g# H' \3 l1 Btvb now,tvbnow,bttvb
/ I7 x, a) C! G, H7 D! I% u6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、引伸的過程[
& C: |, u. z! V 公仔箱論壇- [" _3 r$ V1 P* p* J: N+ e' L
在平地上或在滑比較淺的弧線時，引伸基本不會存在問題。但當我們滑比較深的弧線時，板頭方向趨於垂直滾落線的方向，甚至垂直滾落線，有時會回山一點變成鈍角，這個時候的引伸就變得困難了。如果動作不正確，會讓換刃變得吃力，並且入彎的效果變差，身體平衡被打破，表現在出彎頂胯，上半身手舞足蹈不知道該幹什麼，甚至被板子帶飛。
8 B8 k( s3 Y% {* Q5 O! V7 J1 N1 Otvboxnow.com公仔箱論壇! `7 l4 {% V8 `7 l
 tvboxnow.com! b @ n2 f2 | ^: @( p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E5 n- N" V# N/ Q( M0 O1 s
引伸的過程：引伸意味著我們釋放板邊的壓力，滾動雪板縱軸，放平板，繼續滾動到另一側板邊，開始准備施壓的這個過程。最明顯的引伸動作發生在Cross-over轉換方式當中，也就是我們最常用的上交換。雪板出彎時，我們站起來，擺動重心，再壓下去。看著似乎非常的簡單，但是一個正確的引伸會帶來如下的效果：2 i- J" S) c8 x6 z" [) Q, I
公仔箱論壇' z& I* z" N6 R Q7 X
不會影響出彎和入彎的速度；放平板的時間非常非常的短暫；]正確的快速引伸，稍發力抽起來，能夠很容易跳刃；重心移動可控，上身動作完整不會亂晃亂擺。
4 Z) E) k1 Q2 E) K* H3 `tvb now,tvbnow,bttvb5 A# \$ U1 t/ r. R7 u7 J
 tvboxnow.com" j. |7 u% E! V. A: S `
引伸的方向：對於初學或者用來糾正動作的時候，我一般會採用先在垂直水平面的方向伸展，而且動作不會很快，因為這樣做不會馬上失去控制力，更加安全，然後再滾動縱軸重心，但是實際上這只是調整動作的一個階段，在垂直水平面上進行伸展，是不會對減壓有好效果的，但會讓動作准備充分，也是消除反旋轉的練習方法之一。tvboxnow.com! E0 T: c' r7 Y4 Q& g
% ^6 c* A8 v( U3 S* o; m3 i% J7 ^
對於一個迅速而有效的引伸，要在垂直雪面的方向上，也就是垂直斜面的方向上去減壓，因此引伸的方向，熟練的時候是發生在垂直雪板方向上，這樣可以迅速的減壓滾動。tvboxnow.com4 d" L6 C1 I: }
7 ^% u' k# T0 l, L& P; d
# l/ H$ G7 g; h' k, q
/ X: q) l" r1 T/ b' w0 a( B由於我們的站姿，造成了我們的引伸動作是不對稱的，也就是說前刃換後刃的引伸，和後刃換前刃的引伸動作是不一樣的。這在自由式的站姿情況下更為明顯。我們從這兩個方面來討論引伸的問題。
. l3 s I5 y$ a: [! J5 ~% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 g" d% `& l3 X. I% ]1 X
1、前刃換後刃的引伸：前刃換後刃的引伸，相對是會稍容易一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B( }# H9 T) l$ h
1.1 正確的動作：, @4 }3 f8 |2 h% E% a
 tvboxnow.com( s9 m/ ]( i5 y9 B7 p, `- j# B
* `+ P3 R1 A, D1 b; [; Ztvboxnow.com1.1.1 弧線越深，板頭與滾落線方向的夾角越垂直甚至形成鈍角，視線就越要看向你的雪板將要去，卻去不了的地方。也就是說要多看一點，特別是換後刃時的盲區是範圍很大，多扭頭看山下的方向，會帶來更安全的心理准備。tvb now,tvbnow,bttvb2 M* |6 J4 u2 o
' N; A2 _0 S0 w- ~; Etvboxnow.com
" y! ~ V; K# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W5 l6 Q: }7 _0 `: z
1.1.2 重心調整，出彎不要落得太靠後，入彎馬上要調整到前面，出彎可以重心向後拉動一點，這樣配合主動的抽拉讓板頭失去壓力，會沿著彎道切線方向射出彎道，但入彎之前一定要把重心調整回來，否則板頭沒有足夠的壓力切入雪面，會造成入彎後穩定性變差。 1.1.3 入彎別著急蹲下去或者坐下去，要先立刃鎖止，感覺有點像把前腳踢入彎道，踹入彎道的感覺，然後再去壓縮身體。公仔箱論壇( y$ A! l! N2 z' Q
tvboxnow.com1 f( ?$ U# V! i' {8 s, ?3 d
& v" q5 {. @ t5 O0 ^tvboxnow.com
0 b4 t6 Z ?, B& [, ]公仔箱論壇1.1.4 引伸的方向是朝向彎道圓心的方向的矢量方向，是隨著雪板的轉動而動態變化的，不是不變的直接指向山下。要能夠做細微的方向調整。
. o+ m' G4 K. a5 T- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' i) c2 Y1 ]7 i
2 、後刃換前刃的引伸：由於鎖止的方向和站姿的開放方向相反，因此很容易出現引伸時解鎖的現象，所以這個方向上的引伸較難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h0 V1 q; N3 ]3 q+ T- C
* |0 b% m) Z- ]4 Z9 N公仔箱論壇2.1 正確的動作：
! S/ \7 t+ k J; b& N/ Y
$ c1 E8 ?8 M8 N5 m/ p! e' p
( w3 v! v/ q B( r; Q7 U Z+ Y- ^, @2.1.1 視線和身體朝向：視線為了安全，特別在大回轉時，一定要先掃一眼山上的情況，然後再往將要入彎的彎道頂點方向去看。身體朝向是指上半身的朝向。一個正確的上半身朝向，不會帶動胯部的解鎖。上半身可以跟隨視線去探肩部讓雙手撲雪做好准備，也可以保持和胯部的骨盆的同向鎖止，在雪板滾落後注意力集中在鎖骨平行雪面，增加反弓，或者提前反弓。 z! L% T% T) @. |
# h% N8 P, U& ~* W& F
) Q: X9 c) R1 i5 A+ w公仔箱論壇0 h8 F: x, K, L4 s+ V
2.1.2 重心調整：和前刃換後刃時一樣，出彎重心不要太過落後，這樣有利於主動抽拉出彎，形成跳轉。如果是競技技術，在發生跳刃時，板頭下壓落地，可以以板頭著雪點為圓心，板腰到板尾額外的施壓，一瞬間掃一下，這個狀態叫做拖板滑行，效果是在不減速的情況下可以改變頻率和調整方向。
$ b4 b( {! L. U& ptvb now,tvbnow,bttvb
) P+ M5 {& z2 S/ ]; dtvboxnow.com2.1.3 同上面的前刃換後刃的動作
: v( V S2 C5 g% ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 L, r1 f J& a/ [' _6 m! O
* W. n' b- Y" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! m7 w$ f$ i8 o! R
最後還是那句話，看滑行，就看換刃，而彎道中的滑行，姿勢擺正確就基本能完成，但是在正確姿勢之前的入彎和之後的出彎轉換，才是分辨滑行的關鍵，滑行的節奏感，穩定性其實都從一個簡單的引伸開始。
2 Z# t' J, H7 S! Q, z h8 P$ K5 K- ktvboxnow.com |
發表於 2015-12-30 12:39 PM
| 