【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾
! ]6 t' q9 A# {4 Y4 V8 Q) g2 V案例：張先生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g* p" r/ M7 X5 ~* O- z+ |5 r
年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a* }5 E ]/ c- J+ j( M
調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂公仔箱論壇. x U: T6 }* v9 g
由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。+ b5 A0 [' A3 z3 }
這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！
1 W5 ^: n" W* V5 _& z1 X其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。tvboxnow.com" Q" ^7 p7 g8 \( N1 A
結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。
/ \: O- e( U2 M c" T; |( w' rtvboxnow.com聽吳明珠醫師怎麼說：
6 v, Y1 W. l- V/ Qtvboxnow.com糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。
2 }* A7 `4 B+ T: s& G1 r6 E得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。 m1 L# K. l e) B7 r, i5 Y
脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。( D X! ^* }: L# X0 C9 Q8 O9 I
再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。
( a2 T! v( H6 Stvboxnow.com吳明珠醫師教你如何遠離常見病公仔箱論壇8 E, Z( O% R, J9 _1 z1 S l! T* \7 G
運動 固定時間和次數 9 C0 v [& [7 b/ v
脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。5 x3 e6 c1 Q8 q' I
按摩 漏谷穴 tvb now,tvbnow,bttvb: Z) ]2 v6 k0 t5 _3 R4 ]9 U
功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。
3 J0 r& z; H/ K' o5 M) htvb now,tvbnow,bttvb 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。tvboxnow.com2 [- u, f: ^$ X$ a& f, ? c
飲食 玉米鬚黃耆茶 公仔箱論壇( i. q% u/ n" q2 I- I' ?% t
材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升 & f P a1 y8 o
做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb, ~$ K6 k1 G u0 r3 m! L
功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。 tvboxnow.com4 N- ~+ U# R& G1 u% J; m
備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb/ S; x5 w- y2 k: Y
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發表於 2016-1-1 05:17 PM
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