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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


* }* P# O# b& j# k+ |- {tvboxnow.com1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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; H% i$ M0 Q+ wtvb now,tvbnow,bttvb2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;公仔箱論壇( P( S7 m. M& K/ c) x
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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5.燕麥:安撫和恢復神經;公仔箱論壇- l8 e: H7 `" @8 J
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;2 M) P( T. t3 P! j

: z% u+ n0 \: ntvb now,tvbnow,bttvb7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;
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# x+ M7 G$ S7 @" q" k4 I. n+ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.小米:將小米加水煮粥食用。
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