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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；tvb now,tvbnow,bttvb% X2 R# s; g& t: B
3 i T0 E. I$ U- g3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；tvb now,tvbnow,bttvb, \$ }9 V2 s- B1 y- N0 p
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5.燕麥:安撫和恢復神經；公仔箱論壇% W& K+ u( i1 m
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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5 u. a+ ]$ b9 W公仔箱論壇8.大棗:加水適量煮食；tvb now,tvbnow,bttvb" R d, L, U# o; `; ]3 z8 Z
$ ^2 |# }+ u" K/ N* Z1 U2 V公仔箱論壇9.小米:將小米加水煮粥食用。3 {$ V" w: f1 H" X4 i/ I
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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