TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b) c. [4 `. \ q8 @
材料公仔箱論壇2 j+ E4 L/ o k2 z! U* R
月桂葉.....10片
: P- j) Q- H1 H$ ^tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭.....100公克tvb now,tvbnow,bttvb' c- s) ?4 B2 a/ g$ a* v8 v
扁魚.....200公克公仔箱論壇; V; E, B c/ o/ J+ s) h0 j5 v# N
蝦米.....100公克
+ H9 P% ^1 a8 [2 y. H6 V公仔箱論壇花生粉.....5大匙3 D1 ^8 h5 _. e. Q$ g
五香粉.....3大匙tvboxnow.com' X4 @' @& x" v3 p, Z; C
紅椒粉.....5大匙
8 K8 p2 @% ?' U1 Y: t: n沙拉油.....1000cc
0 w5 v0 |9 Z/ s: g- `% T9 F, Q紅蔥頭.....100公克tvb now,tvbnow,bttvb) j9 S0 u% L2 ~& m% \
洋香菜粉.....5大匙tvboxnow.com" S3 E6 F) Z1 M! J+ e/ e
3 ]6 s$ `8 ^" ^" \$ I& u. O+ H
公仔箱論壇7 v* `% G+ ^, ~/ M! [
作法
% y* h3 M/ Z; k2 Qtvboxnow.com1. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。
* G* @9 Q$ L7 P1 ctvb now,tvbnow,bttvb3 J7 b, W! H8 V
2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o) b) k6 h {8 z; [
' E& T2 \+ Q* h, w5 ]& E; `2 H' Ztvb now,tvbnow,bttvb3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。
& U% f Y* ~. M8 P
V4 x4 S/ k2 z* wtvboxnow.com4. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。tvboxnow.com/ f- @. v6 E5 D/ N# V/ \0 G1 D
7 D( v: l0 o D. r$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r* @9 c# |/ R( N$ n5 e7 v
1 Q# g) F+ q7 o7 D$ y ?# l6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。% E7 G/ e+ [4 f8 f. c! z
tvboxnow.com. j6 J6 H! a* s* \3 [
|
發表於 2016-1-5 04:58 AM
| 