公仔箱論壇 c4 x3 i- R; E& z) d% V+ H1 S# J
１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D! `% D) R5 l- ]( v6 s$ \
２早晚一杯牛奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q7 g& \$ A( s. J% r
３每天喝3杯白開水；5 `( e, d2 Q; b
４多吃新鮮蔬菜色拉；
- F0 P( A' n, n8 X! G公仔箱論壇５粗糧細糧搭配食用；
' w u9 }! V2 U/ i, Z６每天食用豆製品； j' I: i A: D# ~8 {, D4 l
７堅果、種子類作為零食；tvboxnow.com# v1 P' Z- e& v3 G& f" y1 K
８每週吃一次海帶；& e, Z+ m( R; B+ O& a
９戒煙、戒酒。
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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