冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？
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% q# p5 J# h2 f' w# @6 z+ u8 J公仔箱論壇中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。4 [8 ?0 S; Z( \8 _5 ]
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中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！
! p" ]2 U- j; ~/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。; }# H+ }5 G# \1 \5 ?
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血虛、虛熱體質 中藥調理改善tvb now,tvbnow,bttvb5 K- ?, a. z9 G8 z8 H/ E* @/ A
血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。! X7 T& G0 C5 d- u
! y: k+ X" J& T0 Y$ f使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。
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# D' X9 t0 z+ i( T4 s) @tvb now,tvbnow,bttvb針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。tvboxnow.com. `5 K$ Z4 C! V2 _
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遠離乾癢2祕訣 中醫師告訴你
' D6 A4 ^/ |6 x. y7 o3 l o公仔箱論壇除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。公仔箱論壇$ {& |6 x" }/ b+ C5 V
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避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。tvboxnow.com- r/ [% j* W* E9 n: i
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祕訣1／早睡「晚起」: C( l& [! X# T9 t+ N; c T! l: m- A
中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。
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0 T- H* Y8 z6 F2 L% O. t祕訣2／補充水潤食物
8 r! i( M/ C7 _( M: j$ p* j公仔箱論壇秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。 |
發表於 2016-1-10 04:05 AM
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